こんにちは。
城東区緑橋の
しらひげ鍼灸院です。
お盆休みは
いかがお過ごしですか？
～産後ケア～
出産や胎児への栄養供給で
疲れている母親の体力回復に
オススメなのが
「鶏砂肝と山芋の炒めもの」です。
鶏の砂肝は漢方薬では
鶏内金と呼ばれ胃液の分泌を促進し、
消化機能を助ける作用を持ちます（運脾消食作用）。
また、胃腸の働きが停滞して食欲が落ちたり、
食べ過ぎておなかが張ってすっきりしないといった
症状の時にもオススメです。
山芋は漢方薬では
山薬と呼ばれ胃腸の働きを活発にし
吸収力を高め体力をつける
作用を持ちます（健脾益気）。
これらをネギや生姜などと
一緒に炒めたものを
胃腸の調子に合わせて
少しずつ食べると良いでしょう。
山芋はお腹が張りやすくなるので
一度にたくさん食べない様にしましょうね。
