体質改善ダイエッターこと、タロット占い師兼、SNS官能小説家の
SHIGE姐さんです。
オリジナル恋愛小説本を頒布中♪
昨日オートミールのレシピ本を買って読んだところ
オートミールはオーツ麦からできていて
たんぱく質、鉄分が多く、水溶性と不溶性の食物繊維が
豊富なのでダイエットに向いているのだという事が
分かりました。
大袋を買ったので今後もいろんなメニューにトライしていこうと思
ところで本日の体質改善ランチです。
米化したオートミール、
クリームチーズとほうれん草を入れたミートローフ
レタスサラダ、わかめスープ、なめたけ入り納豆でした。
納豆ご飯としてもオートミールは優秀ですね。
違和感なくいただけましたよ。
というわけで、今日もおいしくいただきました♪