こんにちは、じゅんちぃです。
何か理想の状態になりたかったり、
夢を叶えたかったりしたいと思った時に、
まず絶対的に必要なことって何だと思いますか？
それはズバリ、エネルギーです。
すごいスピな発言ですが、
まぁいわゆる元気な状態、エネルギッシュな
状態が必要ということです。
ただこのエネルギッシュというのは、
そんな何もギラギラと鼻息荒く
「何でもやってやるぞぉぉ～！！」という
状態ではなくても大丈夫。
そうではなくて、しっかりといつでも
動ける力もパワーも体の中にあるという感じです。
引き寄せの法則とか宇宙の法則とかの
やり方的なことは一定あるし、
それを使ってどんどん現実を
変えていくことは可能です。
そしてそれにはやっぱり
何かしらの行動が必要。
でも何か行動するには、
ヘトヘトの状態だったり、
頭の中が他のことでいっぱいいっぱいで
考えられる余裕がほんのわずかだったりすると、
ちょっと行動しただけで疲れ果ててしまいます。
特に今の私たちはスマホを開けばあらゆる情報が
一気に入ってきて、
なんとなくぼーっと眺めてるだけですら
エネルギーを使っている・・・。
だからかなり意識して
自分のエネルギーが使われていないか、
そしてしっかりと蓄える行動を
しているかを自分で見ておかなきゃいけないんです。
で、私が色々と試してみて
効果的だなと思うのはこの3つ。
私もこの３つを意識するようになってから
まず自分の時間というか
心に余裕が出来るようにもなったし、
自分にしっかりエネルギーがあるって
感じることが多くなりました。
１早く寝る
２家の中でのテーブルとか棚の上に
ごちゃっとしたモノを置いておかない。
とりあえず目に見えないところにしまう、片付ける
３ぼーっとSNSを見ない。
一定期間でも見る人や
アカウントの量を減らす（この記事は見てほしいけどw）
結構当たり前なことだけど、
でもこの3つをしっかりやるだけで
無駄なエネルギーは使わなくなるし、
しっかりエネルギーも体に蓄えられます。
1. 早く寝る
もう言葉の通りでさっさと寝ましょう（笑）
2. 視界に入る場所を片付ける
もちろん家中の断捨離とかできたらいいけど、
それやろうとするとまた
それはそれで時間がかかりますよね。
だからまずすぐに効果を感じやすいのは、
ダイニングテーブルにおいて
あるものはキレイさっぱり
常に片付いている状態にすること。
他にも棚の上に置いてあるレシート、
何かの書類、あとで見ようと思っている書類等…
そういうものはファイルか何かに入れて、
まず棚の中にしまって
視界に入らないようにしないこと。
これだけでエネルギーが
奪われるのが減ります。
こういう状態を毎日目に
してるだけでまず感じちゃうのが
「はぁ…片付いてない。
きたな…あ～すっきりしないな」
イチイチこんな思いが出てきますよね。
たったこれだけですが、
これ一回思ってしまうと
たいてい頭の片隅に
いつもこびりついてる状態に
なるんですよね。
でもテーブル片付けて、棚の上になんとなく
おいてあるものをすっきりと
見えないところにしまうだけで、
すっごくスッキリします！！！
ホテルに行くとスッキリしているのは
余計なものがおいていないから。
家の中全てができなくても、
机の上を片付けるだけで
かなりの効果を感じるはずです。
3. SNSの見方を変える
そして3つ目のSNSの見方。]
これはたぶんみんな「この人は好き！！」と
思って見てる人とかアカウントと、
なんとなく見てる時と2パターンに分かれると思うのですが。
まずこのなんとなく見てる時間を一旦止める。
とりあえず3日くらいやめてみましょう。
それで「この人好き！！」という人の
アカウントだけを見るようにする。
SNSを見ない日を作ることが
出来たらそれのほうがよりいいです。
でもそれはちょっと厳しいと思うなら
いきなりそれはしなくて少し減らすという
ところからで大丈夫。
現代人は江戸時代の1年間分の情報を
わずか1日で取り入れる…とかも
聞いたことありますが、
それだけ情報が溢れかえってる毎日を
過ごしてるので、
本当に自分で取捨選択していかないと
やっぱ頭も目も疲れ果てます…。
人生が豊かで時間もお金にも
ゆとりがある人達は、ぼーっとする時間、
何もしない時間を持つと言われてます。
SNSを見ない時間や日、
ぼーっと何もしない時間を作れたらいいけれど、
それがいきなりできなくても
まずはSNSの見方を変えるだけでも変化しますよ。
何もしない時間って実はかなり
決意しないと意外とできないものなんです（笑）
みんなパっとスマホに手を
伸ばしてしまうのがほとんど…
だからまずは徐々にそこに近づくために、
SNSを見る時間を減らしたり、見る人を選択していく。
（私のアカウントはぜひ見てくれたら嬉しいです笑）
この3つをするだけでエネルギーが
無駄に減らないし、蓄えることもできます。
その状態にならないと、何かしたいと思った時に
ちょっとやっただけで疲れてしまったり、
余計なことを考える時間が多くなって実力を
発揮できなくなってしまうんです。
やり方聞いてもうまくできない、
続かない、出来ない・・
そんな状態ならもしかしたらエネルギーさえ
増やしたら解決できることがたくさんあるかも。
暑いだけでも疲れます。
ちょっと今週エネルギーを気を
付けてみてくださいね
私も病み上がりでエネルギーが
減ってるのでちょっとしっかり増やす予定です。!(^^)!