食事療法へ！その1

こんにちは！今日は尋常性乾癬の食事療法について(๑´︶`๑)

乾癬になってからステロイド剤などの塗り薬や飲み薬、光線治療などを繰り返していたのでしたがだんだん効果がなくなってきてしまいました。
薬はまったく効かず日に日に肌を露出しない服を選ぶようになりました。
乾癬になってから特に落ち込みなどはしなかった私ですが、おしゃれが大好きだったので可愛い服が着れなくなる事は苦痛でした。
そんな私を見て、姉が「食事を変えてみたら？」とアドバイスしてくれました。
姉は医療関係に務めているので、知り合いのドクターや看護師さんに色々聞いてくれて、まずは【身体から毒素を抜く】事をすすめてくれました。
揚げ物(動物性脂質のある物は特に)、甘い物、乳製品を避け、野菜中心の生活に切り替えドレッシングにも気をつけました。
辛かったのは食事が制限されると食べる物がなくなってくるのが少し面倒でした。
メニューは五穀米、お味噌汁、魚、野菜のお浸し、冷奴、豆類などになってくるので修行僧並だなと思っていました（笑）
初めの１ヶ月が経過した所で乾癬の状態は見て分かる変化はあまりないのですが、赤みがすこーし薄くなっている気がしました。
次は【どの食べ物が自分の肌に合わないかを調べる】でした。



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