鉄分ー＼(^-^)／

昨日はスポーツ栄養学の研修にいってきました

マラソンランナーのお姉さんと

チアリーディングのお姉さんとでした

実際に座学ではなく作りながら一緒に勉強しました

「鉄分最強メニュー」

下から

キクラゲの佃煮

マグロの血あいのフライ

切り干し大根の洋風炒め

ご飯はパエリア

マグロの佃煮先生作ってきてくれた。

切り干し大根って煮物以外に

食べたのはじめてだったし

マグロの血あいっていうのは

かなり栄養ある部分みたいで

魚のあらみたく捨てる部分みたいで

スーパーの鮮魚コーナーでくださいって

いわないと出てこないみたい

美味しいマジでおすすめ

あと調理法とかポイントとかいっぱいあるけど

勉強して載せれそうだったらのせます

来月試験だから勉強して終わったら書きます

★HANA★