習慣へ。

だいぶ久しぶりの投稿です。

免疫力を上げることがとても大事だと痛感する日々です。

食事、睡眠、手洗いうがい、部屋の換気、ストレス解消…

悩みながらではなく、楽しくやっていけたらいいですね。

そこから、当たり前のように習慣になるといいと思っています。

好きなことをしたり、音楽でリラックスしたり、気持ちを上げることも大切ですね。