雑穀ご飯

卵焼き

エリンギ・アスパラ・ベーコンのバター炒め

もやしのナムル

とりカツ



雑穀ご飯

卵焼き

ひじきの煮物

焼き魚(サーモンハラス)

大根菜のおひたし

ミニトマト




雑穀ご飯

味噌汁(大根菜)

焼き魚(さば)

ひじきの煮物

きゅうりスティック




雑穀ご飯

味噌汁(ねぎ・豆腐)

いかリングフライ

ポテトサラダ

野菜サラダ