朝一番、テレビを見ていたら、気になる数字が・・・。
＜カラオケ・消費カロリーランキング＞
1位 桜 コブクロ １８・７ｋｃａｌ
１位 未来予想図Ⅱ ドリカム １８・７ｋｃａｌ
３位 蕾 コブクロ １８・０ｋｃａｌ
３位 ここにしか咲かない花 コブクロ １８・０ｋｃａｌ
･･･以下続く
なっ、なんと、コブクロの歌が３曲も入っている
そういえば、最近は、採点だけではなく、消費カロリーの出るカラオケ機種があったんだった。
昨年夏、思い切り歌い上げたわりに、カロリーが少なくて、がっかりしたのを思い出した
因みに私は、必ずと言って良いほど、プリンセス・プリンセスの「ダイヤモンド」を熱唱するのだが、この数字、せっかくだから次回参考にして歌ってみようかな
ここで更にしらべてみた。
約２０ｋｃａｋを消費するのに相当する運動量は
サイクリングなら７分、 階段の上り下りなら３分、入浴なら６分
それが、カラオケなら１曲！！
更に、カラオケのダイエット効果は続き、
①腹式呼吸
②脳からセレトニンという物質が多量放出→体脂肪の代謝活性化→太りにくくやせやすい体質になる
らしい・・楽してやせられる。まさに一石ニ鳥
これは迷わず、一人でも、お友達誘っても、レッツ・シンギン・グ～