おはようございます！
今日は「冬至」ですね。
今朝の広島の日の出時間は「7時13分」でした。
今日を境に段々と日の出時間が早くなっていくのでしょうね。
（それだけで何となく楽しみですね！）
日の出時間に合わせるように7時15分から7時30分まで15分ほど「朝散歩」してきました。
冷たい空気を感じながら若干早歩きでトコトコと。
セロトニンがたくさん産まれますように…
【朝散歩の重要性：①体内時計のリセット、②セロトニンの活性化】
今朝の睡眠スコア「75点（やや低い）」。
まぁまぁ…良しとしましょう！
あと一分で五時間睡眠達成だったのにぃ（苦笑）
朝散歩を一日実行しただけではまだ効果が出るはずはないですよね。（苦笑）
気長に「朝散歩」を楽しみたいと思います！
「今日のエナジー：74点」
さて…今日も一日楽しみますっ！