子育て自分育てブログ

子育て自分育てブログ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

09Jun
- 息子の中学校不登校日記３　　「ゲームがあったら学校に行ける」の落とし穴　
  息子が中学校を休み始めてから、見かけは大丈夫そうに見せかけてはいるもののわたしの心の中は居ても立っても居られない心ここに在らず状態。最初は、ネットなどで調べて、２、３日ゆっくり休ませてあげたまた登校し始めますなんていう言葉を信じて、数日ゆっくりしたらまた学校に行くかなと余裕もあったわたしですが、日が経つにつれて、、、、、　なんかイライラするぞ！「そろそろ学校行こうよ」できる限りきつく言わないようにと思いながらも顔が引きつって。「クラスの男子はほとんどゲームで繋がってる」「僕一人持ってないから、仲間に入れない」「ゲームが欲しい」そんなことをぽろっと言われました。視力のことや、依存になることを心配して、また、お金もそれなりに掛かっていくので、我が家ではゲームは買わないことにしていました。小学校時代も持たせなかったので、みんながしている中で、横から覗くだけだったこと、小学校の時も仲間に入れなかったと、話し出して、ポロポロ泣くのです。ガーン！「ゲームができたら、学校に行けるし」そんな言葉につられて？藁をもすがる気持ちで？ゲーム機を持つことを許してしまいました、、、ただし、本人の小遣いで買うこと。それだけは約束して。中古ゲームを買いに行って自分のものになった時のそれはそれは嬉しそうな顔。わたしも久々にホッと笑顔になれました。しかし、そんな喜びの時間は一瞬のことでした。その後に、生きた心地のしない日々がやってくるとは当時は思いもしなかったのです、、、詳しくはまた。本の虫だった息子。なんでも突き詰めるのが好きな息子にとってゲーム依存の世界へ入るのは、一瞬でした。どの子ももしかしたらそうなのかもしれませんが、ゲームがやめられなくなるのは本当に恐ろしいです。ipadやスマホも含めてかと思いますが、気をつけてくださいと簡単には言えないですが、どうぞ、どうぞ、気をつけてください。正直、ひとり親では対処できません。いろいろ調べて、相談して、いろいろ試みて、力尽きて、諦めて投げ出して、でも、諦められずにトライして。だいぶん長くかかってしまいました。どう対応していいか全くわかりませんでした。息子はまる３年。と行っても今もまだ動画などなかなか終わりませんが、、、でも、渦中に比べたらこんなの可愛いものです。一応、学校行く時間になったら終わるし、夜もちゃんと終わるし。よく無事にここまできたものだと自分を褒めてあげます。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。香月まりな
30May
- 息子の中学校不登校日記２　初期対応の反省　どうするのがよいのだろう？
  ４月中旬を過ぎて勉強も本格的に。日々の宿題や週末課題が押し寄せます。「宿題やってるか？」「先に宿題終わっておいてや」決してきつく命令したわけではないけれど、今になって思えば、きっとうるさかったんだろうなあと思う。課題自体も一つ一つが難しいものなので、小学校の時のようにさっと簡単にできる宿題ではなくて、時間をかけないとできないもの。地元の公立であれば、最初はゆっくりと進むけど、まだ学校、クラスに馴染めない中での勉強に追われる毎日はものすごくストレスだったんだろうなと思う。小学校ではそれなりに十分に勉強もできていたので、中学受験を進めてしまったわたしの最初の失敗（だろうと思っている）。その中高一貫校では塾に行かなくても本人が頑張れば大学進学もできると聞いていてシングルのわたしも経済的なことも含めて安心して通わせられるかなと思い、本人が大学進学を希望すれば、頑張ればいいかくらいに。６月最初に休みたいと言った時、えっ？と思ったけれど、どうしても玄関から出ない。「じゃあ、今日は１日ゆっくり休んで明日は行こうね」と。その日まで、だんだん暗くなる表情、朝、なかなか家から出ようとしないので、「はやく行きないさい」と追い出していたわたし。仕事もあるし、とにかく余裕なくばたばたの朝は、どうしても口調もきつくなってしまう。学校は行くのが当たり前、時間に間に合うように登校するのが当たり前の頭しかなかったから。この段階で、もっと早く、息子に向き合っていたら、うるさく言わずに、家でゆっくりと疲れが取れるように対応していれば、もっと優しくしていれば、受験を辞めさせたらよかった、　　　・　　　　・　　　・　　　　　・挙げればきりがないけれど、後になって後悔ばかりが出てきます。１日休んだ後、わたしは上手く言いくるめて（？）学校へ連れて行きました。その日はどうにか部活を楽しんで帰ってきました。でも、、、、「もうあと２日休んでいい？』と再び息子に言われました。本当はどうすればよかったのだろう？もう一度その時に戻って違う対応をして比べられるものでもない。できるのであれば、戻って何度でもやり直してみたい。とにかくわたしの心の中はざわざわ、イライラ、不安で押しつぶされそうになっていて、仕事も手につかない。あるネットや書籍で書いてあるように「ゆっくりさせてあげましょう」「お子さんを信じてあげましょう」「親はいつも通り、美味しいご飯を作って、笑顔で優しく接しましょう」「愛情不足になっているので愛情バロメーターをあげましょう」「過干渉はダメです。子どもの要望だけを受け入れて過保護でいるくらいがいい」などなど、？？？？？頭では理解できることもあるにはありますが、そんなに上手くできないわ！！今でもこれが本音です。この後、学校に行かなくなってから、ほんとうにいろいろなことを調べたり、試したり、相談したり、不登校に関して様々なツールで学びながら、わたしがいろいろと息子に働きかけて、周りの人たちにも協力してもらって、試行錯誤してやってきましたが、それが本当に良かったのか、別のいい方法があったのか、もっと楽なやり方もあったのか、どうするのが一番わたしにとっても息子にとっても良かったのか、何もしなかったらどうなっていたのか、誰に、どこに相談して助けてもらえば良かったのか、、、、、多くの不登校の事例や体験談を読んだり聞いたりもして上手く短期間で不登校から卒業して、普通に元気に学校へ通っている人、長い不登校期間の後、大学受験もうまくいって社会に出て自立できている人、がいることに、ものすごくものすごく羨ましく思って、ほんとうなのかなあ息子も大丈夫なのかなあわたしはめちゃめちゃ、めちゃめちゃしんどいんだけどなあお願いだから誰か助けて！！状態なんだけどなあわたしも他にも子どももいて生きていかなといけないしなあでも、誰にも結局は頼れないし、助けてはもらえないなあ自分でやらないとなあと、よく落ち込んで、力尽きてくたばってしまってました。今現在言えることは、いろいろな意味で、あきらめた時（あきらめられた時）、受け入れた時（受け入れられた時）、手放した時（手放せた時）、状況が変わって動き出すということ。こちらもおいおい書いていきたいと思います。不登校のお子さんのいらっしゃる方達、克服された方はどのように対応されていらっしゃるのでしょうか？たくさん、たくさん、聞いてみたいです。最後まで読んでいただきありがとうございます。香月まりな
22May
- 息子の中学校不登校日記１
  希望を胸に、ちょっぴり緊張。受かった中高一貫校の入学式に向かう息子。とってもいい笑顔！！「学級委員もしてみたい！」「どのクラブに入ろうかな」そんな大きな楽しみの思いも持ってのスタートでした。自分の体が埋まってしまいそうな大きなリュックを背負っての毎日の登下校。勉強の量もどんどん増えます。運動部にも入りました。もともとそんなに勉強、勉強せずに、受験勉強も絶対的に少なかったと思う息子。あれもこれもいろんなことをこなすことはどちらかというと苦手な彼にとっては、課題も多く、勉強の進度も早いところは、正直合ってなかったかなあと思ったり。でも、それ以上にクラス内のいじめや、部活内での嫌がらせ、入学直後からの先生からの多くの叱責。あまりにも可哀想すぎるほどでした。だんだんと、表情も暗く、笑顔がなくなってきました。初めての環境に慣れる前に、潰れてしまいました。せめて怒るのではなく、丁寧に話をして欲しかったかな。安心して学校へ通えるように、勉強に向かえるように、導いて欲しかったな。担任にもっとしっかりして欲しかったな。ひとり親で、余裕なく、うまくフォローできず、私も落ち込むばかり。とっても元気いっぱい笑顔が眩しい幼稚園、小学校時代から一転した中学校のスタート。「こんな学校、何の楽しみもない」「苦しみしかない」「クラスにいると息ができなくなる」「今日、休んでいい？」「もう少し休んでいい？」　　　・　　　　・　　　・　　　・　　　・そんな感じで彼は６月上旬から学校へ行けなくなりました。それからの息子との毎日のことは次から書いていきたいと思います。とにかく当時の私は何の知識もなかったので、とってもとっても焦りました。彼の前に、先に一人不登校に。そのあと、このクラスだけで合計６名（４０人学級）不登校に。これは、大問題でしょう！息子や私だけのせいとは言えないと思う、学校そのものに問題があるとしか思えない私でした。しかし、後悔先に立たず。。。最後まで読んでいただきありがとうございます。香月まりな
16May
- 息子の中学校不登校日記　〜　プロローグ　〜
  中学受験をして入った中高一貫校。息子が入学して少し経った６月あたま。『今日、学校休んでいい？』ここから始まった中学３年間の不登校の日々。ゆっくり思い出しながら綴っていきたいと思います。もしかしたら、誰かの役に立つかもしれないもしかしたら、同じように苦しんでいる、しんどくてどうしようもないお母さんたち、お父さんたちのヒントになるかもしれない。そう願いながら、自分自身の整理の意味でも、日々やってきたことや思い、息子の状態など、葛藤しながらの３年間の道のりを書いていけたらと思います。２０２２年４月、高校入学。ゴールデンウィークも過ぎ、今のところ、とても楽しそうに高校へ通っています。休みなし。クラブ活動も始めました。なんと運動部！家では全く勉強もしてなくて、ゲームと動画を見る毎日ですが、何だか少しずつ変わってきています。当時では、家から自分で出て行くなんて考えられない、そんな引きこもり時期や荒れまくった時期、無茶苦茶なゲーム依存の毎日、運動なんてもってのほか。体力全くなし。大好きだった本も全く触れなくなり、目が据わった日々。自殺願望。。。やっとほんの少しほっと一息つける時間ができた私です。まだまだこれからで、不安もたくさんありますが、まずは、私、今までよくやった！！と、とことん自分で褒めてあげてます＾＾不登校等で悩まれているご家庭はとても多いと思います。私の周りでもたくさんいらっしゃいます。正直、私はとてもとてもしんどいです。しんどくてたまりませんでした。どうしていいのか全くわからなかったですから。本を読んだり、ネットで検索して学んだり、周りに救いを求めたり、出来うる限りのことをしましたが、そんなに簡単にうまくいかなかったです。お子さんもしんどいですが、家族もしんどいです。最初からあっけらかんと対応できる人はほとんどないだろうし、そんなご家庭ならきっと不登校にならないのでは？？？と思ったりします。私を含めて、不登校や引きこもりに悩まれていらっしゃる親御さん自身がどうか元気になれますように、心が楽になれますように！最後まで読んでいただきありがとうございます。香月まりな
03Feb
- 節分　〜　豆まき　〜
  立春の前日の２月３日は節分。かつては、一年の始まりの大晦日でした。この日に豆（魔滅）をまくことで古い年の邪気を祓い、新しい年に神様をお迎えするお祭りを行うようになったようです。元々は、節分は季節の変わり目、分かれ目を意味し、立春、立夏、立秋、立冬の前日が節分とされていました。そして室町時代から現在の２月３日の節分に重きが置かれたということです。我が家でも、毎年節分には、・母の作る巻き寿司（作ってくださるので有難くいただきます。どこのよりも美味しいです^^）・イワシの塩焼き（大根おろしをたっぷりと、お酢をかけていただきます）・すまし汁（色々）の夕食後に、豆まきをします。豆を撒く際は、家の中心から北東→東→東南と時計回りにまいていくそうです。北東（鬼門）は、物事がスタートする方位ということで、邪気も溜まりやすく、ここから清める良いとのこと。参考までにイワシのことについては、こんなページがありました。我が家も、毎年イワシを焼いて、食べた後の頭を柊に刺して玄関に飾ります。https://afun7.com/archives/1952.html節分行事で、邪気を払い、魔除けをし、無病息災を願う。昔の人たちの強い願いや思いで出来てきた行事だと思いますので、季節のけじめとして大切に取り行って、気持ちよく立春を迎えたいものです。しきたりも学んでおくと、色々と意味があることがわかります。何も知らずに、過ごしているともったいないので、是非とも子ども達と一緒に日本のしきたりについてしっかりと学んで知っておきたいと思います。
31Jan
- 大寒　〜　豚汁　〜
  今年の大寒は２０日から節分まで。１年で最も寒さが厳しい頃ですが、三寒四温を繰り返し、春に向かう時期でもあります。今年の京都は少しは雪も降りましたがまだまだ暖かいです。毎年、節分前後に雪が降ることが多いです。まだまだ気が抜けません。この寒い時は何と言っても豚汁。我が家の豚汁は、その時にあるものを入れるますが、豚肉、大根、金時人参、里芋、ごぼう、ネギ、こんにゃく、あげ（あれば、レンコン、大根葉も）が基本でしょうか^^日本全国地域によって、豚汁の中身が違うようです。北海道はジャガイモ。サツマイモを使う地域もあるようですね。（我が家ではサツマイモを使うみそ汁は、さつま汁と言います）そして、我が家では、七味やおろし生姜を入れたり、次の日にカレー粉を加えてみたりします。酒粕を入れて粕汁にアレンジしたりもできます。北海道ではバターをを入れるそう。これは美味しそう！ミョウガを入れたり、柚子胡椒を入れたりする地域も。豚汁、いくらでも美味しくいただけますね。さて、みなさんの王道の豚汁は何を入れられますか？
16Jan
- 小正月　〜小豆粥〜
  １月１５日は小正月。１月１日を大正月といい、歳神様をお迎えする行事で男正月と呼ばれるのに対して、小正月は松の内に多忙を極めた女性が一息つける日ということで、女正月とも言われています。旧暦ではちょうど満月を迎える日。（立春後の望月）小豆粥を食べ、無病息災を祈る。小豆など赤い色の食べ物は邪気を払うと考えられていたようです。小豆粥は晴れの日の食べ物だそう^^我が家でも毎年、１月１５日は小豆粥。子どもたちにも覚えておいてほしいです。私は、お粥に柔らかくしたお餅を入れて食べるのが大好きです！季節を感じて過ごすことは、子どものより良い感性を育てるのに大切です。
- 成人式
  １４日の成人式は、とても暖かな晴天。１２０万人以上の方々が成人されました。おめでとうございます。私の子どもたちもあと数年で成人式。そう考えるとあっという間だなあと思ってしまいます。子どもたちが心身ともに健康で成長してくれるようにと願いながら、祈りながら、自分にできる限りの子育てをしてきました。これからもそうです。どの親もきっとそうだと思います。私の子どもの時に両親にしてもらったこと、自分たちが成長の過程でやってきたこと、毎日の生活、食事、遊び、運動etc様々な楽しいこと、やってきてよかったこと、知っていた方がいいと思うこと、後悔したこと・・・後悔したことは、同じことが子どもに起こらないようにと願って対策を。例えば、私のように虫歯にはならないように。これは知識があれば回避できること。おかげさまで、二人とも綺麗な歯です！そんなこんなで、子どもを作るにあたって、育てるにあたって、私が参考にしてきたものはいろいろあります。今日はその一つ。一番私の中で大切にしている考えは、真弓定夫先生のもの。人間にとってとてもとても大切なことだと考えます。子どもたちにもしっかりと頭に入れておいてほしいです。新装して読みやすくなっています^^https://www.amazon.co.jp/自然流育児のすすめ―小児科医からのアドバイス-真弓-定夫/dp/488503051Xこのシリーズは、宝物。美健ガイド社の真弓定夫先生監修シリーズ。http://www.biken-guide.co.jp/doc/hanbai.php
06Jan
- お雑煮　〜　新年あけましておめでとうございます　〜
  新年あけましておめでとうございます。写真は２日目以降の京都の我が家の白味噌雑煮です。小さい頃から飽きることなく私は一番好きです^^特に、お餅がとろとろに白味噌に溶けるくらいに煮込んだものが好きです。丸もち、大根、金時人参、里芋、壬生菜、白味噌、鰹節、昆布と鰹のお出汁白味噌と一口に言っても関西圏で作られていていろいろありますね。昔はずっと白味噌は京都だけのお味噌だと思っていました・・・下記参照〜関西白味噌について書いてありますhttp://miso-sommelier.com/category1/entry16.html初日は、必ずおすましの雑煮です。あっさりこちらも大好きです^^丸もち、壬生菜、鰹節、昆布と鰹のお出汁みなさんの土地のお雑煮はどんなお雑煮ですか？よければ教えてください。ネットで調べてみると、いろいろ載っていますね！
27Feb
- お味噌はすごい！〜お味噌の栄養〜
  　　　　お味噌の栄養みその主成分の大豆は、良質の植物性タンパク質を多く含む食品で、「畑の肉」と言われています。みその栄養は、米みそ、麦みそ、豆みそでは、若干異なりますが、中心になるのは、大豆の栄養です。みそは、発酵によって、大豆にはない、またあっても少量のアミノ酸やビタミンなどが多量に生成され、栄養的に更にすぐれたものになっています。大豆のタンパク質は、酵素によって加水分解され、約３０％がアミノ酸になります。その中には、生命維持に不可欠な必須アミノ酸９種がすべて含まれています。その他にも炭水化物や資質、ビタミン、ミネラル、植物繊維など、たくさんの栄養素が含まれます。ひとつの食品で、これほど多くの栄養を含むものは、他にはありません。やっぱりお味噌はすごい！　　《　みその栄養成分　》ビタミンB1　ビタミンB２　ビタミンB6　ビタミンB12　ビタミンE　ビタミンK　カルシウム　ナトリウム　マグネシウムカリウム　銅　鉄　亜鉛　リン　葉酸　灰分タンパク質　多価不飽和脂肪酸　ナイアシンパントテン酸　脂質　一価不飽和脂肪酸　飽和脂肪酸　食物繊維　炭水化物　〜みそ健康づくり委員会　　　　　「みそを知る」引用　〜
21Feb
- 久々に出会いました！
  「布おむつで育てています。」とっても久々にこの言葉を聞きました。先日、味噌作りをご一緒させていただいたお子さん連れのお母さん２人。おむつがとれる最後まで布おむつを実践されていらっしゃる方はどのくらいいらっしゃるのでしょうか。おしっこ（うんち）して、気持ち悪いから泣いて、すぐに取り替えてもらって、綺麗にしてもらって、おしりや足を触ってもらって『気持ちいいね〜、気持ち良くなったね〜』って声かけてコミュニケーションをとってもらうというこの経験。きっと、ものすごいあらゆる感覚の発達を果たしていると私は考えています。脳細胞も果てしなく活動して、シナプスが伸びて連結して・・・布なら一日１０回以上、いやもっともっと。ふれあい、目を見て話しかけて、・・・そしてすっきりする体験。気持ちいい、楽しい、嬉しい・・・etc愛されてる経験、守られてる経験、安心の経験・・・きっときっとより沢山しているんだろうなあ。いろいろ自分の子育て中の事を思い出して、嬉しくなりました🎶無理をするとしんどくなるけど、楽しんで布おむつを実践出来るといいなあと思うのです。
- 味噌づくり
  嬉しい事に、自然農の食材を扱っておられる方から、『国産無農薬無肥料の大豆と麹が届いたから、一緒にお味噌つくらない？』と連絡を頂きました。ここまでこだわった材料は私は初めてだったので、大喜びです🎶贅沢に２倍麹で、大豆１に麹２、自然塩０．５の配分で仕込ませて頂きました。なんともいえない良き麹の香りに包まれて、温かい大豆をつぶす作業がほんとうに心地よく、それだけでも幸せ〜な時間でした♡約１０キログラムほどの量になりました。カビを生やさないように。おいしくな〜れ！昨年に仕込まれたお味噌のお裾分けを頂き、炊きたてご飯に、味噌をのせていただきました。美味し過ぎる！！自分のお味噌が出来上がるのがものすごく楽しみです^^
16Feb
- 味噌のことわざ
  　　　味噌のことわざ◎　医者に金を支払うよりも、みそ屋に払え　　江戸時代のことわざ　　　「みそは我が国では昔から上下四民とも朝夕に用いた」　　　　もので「一日もなくてはならないもの」で、　　　「大豆の甘・温は気を穏やかにし腹中をくつろげて　　　　血を生かし、百薬の毒を消す。　　　　麹の甘・温は胃の中に入って、食および滞りをなくし、　　　　消化をよくし閉塞を防ぐ。　　　　元気をつけて、血の巡りをよくする」効果がある。　　　（本朝食鑑による）◎　みそ一杯三里の力　　　１里は約４km。　　　１杯のみそ汁には１２kmを歩ける栄養がつまっている。◎　みそ汁は朝の毒消し　　　みそ汁を毎朝飲む事で、いつの間にか健康が保てている。◎　みそ汁は医者殺し　　　みそ汁で健康が保てるため、　　　お医者さんが必要なくなってしまう。◎　みそ汁は不良長寿の薬　　　みそ汁には、元気で長生き出来る栄養がいっぱいある。◎　みそで飲む一杯、酒に毒はなし　　　酒も、みそをつまみで飲めば、害がないという例え。　　　〜　株式会社大源味噌　「みそ通信」より　〜江戸時代からの素晴しい日本人の食習慣、お味噌汁をいただく毎日で、元気いっぱい皆仲良く健康に幸せに穏やかに長生きしたいですね！それにしてもやっぱりお味噌汁ってすごい！！日本人の食文化って素晴しいですね！
14Feb
- 味噌の七徳
  　　味噌の七徳１．放射線の害を軽減２．乳・胃・大腸・肝・肺腺・　　早期前立腺等のがんを抑制３．高血圧や脳卒中・脳梗塞・　　心筋梗塞・動脈硬化等の　　リスクを軽減４．糖尿病や肥満・便秘等を改善５．老化や認知症の防止６．シミやソバカス等の予防７．自立神経の調整美健ガイド社　真弓定夫先生　監修シリーズ『いつか母になるために〜身素も身祖も身礎・身蘇も　　み〜んな「味噌」！』より（　http://biken-guide.co.jp/doc/hanbai.php　）　　　味噌は素晴しい発酵食品ですね！
05Feb
- みそ汁道とは
  Normal 0 10 pt 0 2 false false false EN-US JA X-NONE $([\{£¥‘“〈《「『【〔＄（［｛｢￡￥ !%),.:;?]}¢°’”‰′″℃、。々〉》」』】〕゛゜ゝゞ・ヽヾ！％），．：；？］｝｡｣､･ﾞﾟ￠ /* Style Definitions */table.MsoNormalTable {mso-style-name:標準の表; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0mm 5.4pt 0mm 5.4pt; mso-para-margin:0mm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:Century; mso-ascii-font-family:Century; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Century; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-font-kerning:1.0pt;}『みそ汁道』　みそ汁をこよなく愛し、ご飯とみそ汁を基本とした食卓を日々実践する事によって、自分をはじめ、パートナー、子ども達、家族みんなの健康と笑顔、温かく穏やかな平和、幸せ、豊かさを追求する道。自分と家族を大事にこよなく愛する道でもある。そして、社会にその愛を波及させることにもなります。　日本の素晴しい発酵食品である様々な種類の味噌と四季折々の野菜、豆腐やあげ等の大豆製品、お麩、魚介類、肉、卵etc、を組み合わせて、無限の種類の一品になるみそ汁は、私たちにとって必要な栄養満点で、それだけで素晴しい一品になります。基本に則って、シンプルに、気負わず、食事作りをすることで、余裕がうまれます。栄養たっぷりのみそ汁を食する事で、心も身体もすべてが満たされてほっとします。　追求したい方は、自分でお味噌を作ったり、原料や野菜等の食材を無農薬、無添加のものを取り入れていくのもいいでしょう。そうでなくても、今までパン食中心だった朝食を、何回かご飯とみそ汁の日を作ったり、お野菜たっぷりのみそ汁を晩ご飯の一品にしてみたり、その人その人の出来ることで、少しずつみそ汁道を進めて行ってもらえればと思います。それだけでも身体や心が変わって行くものと思います。　５年後、１０年後、２０年後・・・身体にとって自然でより良いものを選択していくことで、変わって行く過程を実感しながら楽しんで楽に進めて行ってください。『食べるもので、人間の身体も頭も心もつくられる』『知・徳・体の全ての基本、土台は食である』をモットーに『みそ汁道』を実践して行きます。　みそ汁道を実践して行く上で大切なお味噌に関する事、食に関する事等を少しずつ書いていきます。　　　　　　　　　　　　　２０１７年２月４日（土）
11Feb
- こどものおやつについて〜いつの時代の人？？〜
  『いつの時代の人？　　そんなおやつ誰も食べてへんで！』今、小学校４年生の娘は総合の時間で『食を考えよう』という内容で授業をしています。その授業で、娘がクラスメートみんなからいわれた言葉。『え～、なんでそんな事言われるの？』と私だいたい、想像がつくけど、これほどまでに子どもたちの食の常識がすごいことになっているとは。我が子以外は、全員が必ず、スナック菓子、ジュース、アイス、ケーキ類が当たり前。「干し芋って何？」と言われたそうですわかっていたけど、すごく怖い！と思いました。加えて、我が家が異常のように思われる現実。私たちのまわりでは当たり前で、もっと気遣っている人の方が多いです。我が家のおやつは、第４の食事としてむかしながらのおやつの意味を大切にしています。いわゆるお菓子ではないと考えています。体に入れるものはすべてが体と頭、こころをつくるもの。出来る限りいいものを食べてほしいし、体に悪いものは入れてほしくないです。なので、出来る限り、添加物の入った、どこの何で作られているのかわからないスナック菓子や、菓子パンやケーキなんかは普段は食べさせません。ジュースも。飲み物はお茶にお水が基本。牛乳も基本ありません。たまに使う事はありますが、それも選んでます。芋や果物、豆やお麩、おにぎり・・・が中心となって酢昆布、麩菓子や豆菓子、玄米ポンやおこしやバターや牛乳なんかの入っていない焼き菓子等はたまに出します。たまに手作りもします。伊達公子さん、ご存知ですか？彼女も子どもの頃、スナック菓子やジュースは一切なく、おやつは家でとれたトマトやフルーツだったそうです。徹底されていたようです。伊達さんのお母様はすごいと思います。その基本の習慣があるからこそ、きっと今でも活躍できるのですね。クラスメートと、我が子の見た目の違い。息子もそうですが、一目で分かります。体が張っていて、引き締まってかたいこと。余計な脂肪はついていないこと。少なくとも、体は強いと思います。元気いっぱいで、聡明で、感情豊かで、２人ともすごい集中力です。小学校の段階で、みんなと大きな違いが出てます。私と、子どもたちの保護者との違いはいろんなところでものすごく大きいです^^毎日毎日の食が、人間をつくっていく。この違い、１０年後、２０年後、３０年後、一体、どうなっているのでしょうね。スポーツ選手になるのではなくても、体は強い方がいいですよね。子どもの食習慣は、親の責任。どんな子どもに育ってほしいですか？
14May
- おむすびもって～授乳中
  全くご無沙汰してしまっています＾＾おむすびもっての続き！授乳中母が食べたものが全ておっぱいとなって子どもの口に入りますこどものからだをつくります。おっぱいは食べたもので味が変わります！！基本、甘いですが、食べものによって苦くなったりするので、おっぱいイヤイヤになることもあります妊娠中も授乳中もお母さんの食習慣でアレルギーになりやすくなるそうなので、神経質になるとだめですが、頭に入れておくといいかなと思います。小麦中心の食事は、避けたいかなアルコールはてきめんなので要注意！そして、私は、日本人はおむすびが一番かなと思うのです。いつも、おむすび握ってお出かけして、おっぱいをあげる。昔から、おもちを食べるとおっぱいが沢山出ると言われていました。きっと、炭水化物がいいのかなって。そして、添加物や化学物質の入っていないお米やおもちをしっかり食べておいしいおっぱいで元気いっぱいすくすく育って欲しいなそう思って、食を大切にしています＾＾子どもの未来のためにもお母さんの体のためにもやさしい食事したいですね
15Apr
- おむすびを持って～妊娠中＾＾
  子どもを産むに当たって、私は、母体（自分自身ですよね）そのものを大切にしたいと思っていました。妊娠する前から食生活を大切に考えていきたい、そう思っていました。妊娠前からですが、職場へも自分でお弁当を作って、妊娠がわかったときには、いろいろと食について調べて、玄米のおにぎりにしてみたり、和食の献立を増やしたり。もちろん、どうしても、食べたいときは、揚げ物も、甘いものも食べました。でも、少し気をつけるだけでも、毎日の積み重ねなので良かったなと思っています。そして、天気の良い日は、お外で気持ちよくおむすびを食べる。お腹の赤ちゃんに話しかけながら季節を楽しんで、おむすびを食べる。そんな妊娠生活。どこへでも、おむすびもってお散歩を楽しんでました母親が食べたものがそのまますべて子どもへと届くのですから、いい加減には考えたくなかったです。ガチガチになるとしんどいですが、でもでも、妊娠中の喫煙が、どれだけ胎児に怖い影響を与えるかとテレビ等で見ると、吸えないと思う（私は喫煙しませんが、周りのタバコも木になります）し、お酒も、添加物も・・・全ては子どもの脳、からだすべてを作る栄養、発達を左右する大切なもの。と、私は思っていたので。　　　食食が人を作る一番の土台。外食や甘いものも楽しみつつ、基本はおむすびもって！でいきたいそして、日本の季節の食を堪能して
11Apr
- いつもおむすびを持って＾＾
  久々のブログです＾＾宜しくお願いします！子育てで、食は、本当に本当に大事に大事に考えて欲しい重要事項だと思っています。ので、少しずつ、食についてのことを書いていきますご飯が食べられるようになってからの時期から書き始めます。それまでは、順次＾＾私の子育ては、とことん、お外へお出かけしました。色んなことを感じて欲しくって。そして、自分自身も子どもも共により気持ちよく、楽しく、思い切り体を動かせるように。そして、いつも　　おむすびをもって天気の良い日は、ちょっとしたピクニック、雨の日もいけるときは　児童館や図書館などへ。自分でつくった、おむすびと簡単なおかずがつくことも。おむすびは、炊き込みご飯だったり、雑穀米だったり、色んなものを混ぜたり。さっさと家の用事をして、晩御飯の準備もして、おむすびもって、一日中、とことん、楽しみつくすのですとことん、子どもと関わりあって、コミュニケーションとって。子どももできる限り、とことん納得いくまで遊ばせます。そうして、今、もうすぐ９歳と６歳になる子どもたち。このスタイルは、今も変わっていません。子どもたちの成長が、本当に、素晴らしく、親子の絆はすごいものがあります。おむすびは、お結びと言う意味で、絆を深める、強めるという意味があるそうです。コンビニのおにぎりではなく、愛情こめて握った母のおむすびは、大きな大きな、強い強い、絆を作ると思っています。子どもを大切に思う気持ち、しっかり成長して欲しいという思いを持って愛情こめて、おむすびをにぎって子どもと沢山関わってほしいなと思います。お母さんのおむすびは（お父さんでも一緒！）栄養いっぱいなのです
12Feb
- 子育て中のテレビ（DVD等）との付き合い方
  子育てで、とても真剣に考えたことの一つ。　　　　　　テレビ　　　　　　　　そして　　　　　　　DVDテレビの刺激は完全に受身で、自発行動を抑止してしまうこと。発達段階の小さなこにとって、刺激が強すぎること。感情野の発達に影響があること。などなどをいろんな調査、研究、本で見て私自身がよくないと判断したので、見せないことにしました。といっても、おじいちゃん、おばあちゃんは見せてあげないとかわいそうとかいってせっかくの知らない世界を知らせてしまったのだけれど・・・。どうしてかわいそうなのかしら？ね。テレビに子守させてしまっている人、多いですよね。でも、その弊害として、完全に親子のコミュニケーションが断絶されています。確かに、テレビやDVDを見せておくとその間は静かだし、仕事は出来ます。受身の刺激を山盛り受けて、自発的に何かをすることを忘れてしまったり、落ち着きがなくなったり、感情が荒くなったり。確かに子育ては大変です。ずっと子どもに付き合うのに疲れきることもあります。でも、テレビではなく、クラシックなんかの素敵な音楽をかけたり、たくさん絵本を読み聞かせしたり、家にあるものでいろいろ遊ばせてあげて、また、外でしっかり遊ばせてあげて、スキンシップ、親子のコミュニケーションを沢山とることで、しっかり子どもに向き合っていくことで、早い段階で自分一人で長時間、勝手に何かで遊ぶようになったり、とっても落ち着いて、物分りが良く、言うことをしっかり聞いてくれる、そんな子どもに本当に育つんです。子どもとテレビではなく、子どもの目と親の目、子どもの肌と親の肌、子どもの手と親の手でしっかり向き合って育った子どもは、本当に素晴らしい成長をしてくれるのです。愛情を注ぐ、大切に育てるということなのかなあと私は思います。そのときは本当に大変だと思います。でも、夫婦で協力して、支えあえれば、楽しく出来るのではないかと思います。だから、子育てにパートナーシップはとっても大切ですね！私の場合、夫が一番手がかかってとんでもなかったですけれどただ、せっかく自分のものに生まれてきてくれた子どもたちに素晴らしい可能性をとことん発揮してもらえるように後悔なきよう、最大限の努力をしようという責任と信念を持っていたので、自分の子育てを貫きました。現在進行形でもありますが＾＾幼稚園に入ったくらからは、一緒にテレビをみることはたま～にあります。テレビに子守をさせるのではなく、あくまで、一緒にみてコミュニケーションをとっています。続きはまた次回に

前ページ
次ページ