こんばんは
心理セラピスト☆松本知美です
ご訪問くださりありがとうございます
意見や考えを求められても言えなくて、
そんな自分に落ち込んで、
「自分の意見（考え）がないのかな
」
と不安になったことがある人へ。
そんな時って、
「相手が求めている答えを言わなければならない」
と思っていたり、
相手に合わせた受け答えをしていたりします。
どちらも、
「自分が思ったことを話していい」
という安心感がないんですよね。
ちょっとした「どうでもいいこと」を、
頭に浮かんだら誰かに話してみてくださいね。
誰かに受けとめてもらえたら、
「話していいんだな」
という感覚が育っていきます。
「人に話すの、ハードルが高い
」
と思った人は、
紙に書いてみるといいですよ
頭に思い浮かんだ時点で、
ちゃんと「自分の意見や考え」はあるんですけど、
書いたものをみると、
自分の思ったことをより認識できますよね
「ある」ということに気づいていきましょう
明日もあなたにとって、
幸せな1日でありますように
最後までご覧くださりありがとうございました
心からの愛と感謝を込めて
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