ダイエット7日目

朝 ヨーグルト250g イチゴ3つ キウイ2つ

昼 豆腐茶漬け350g コールスローサラダ 穂先メンマ サラダチキン

夜 イチゴ4つ キウイ3つ

夜にジョグを7kgほど

間違えてウォーキングモードにしてしまったので、カロリーは正確には分かりません💦

スローペースではなく1km=5分半なのでなかなかのペースで今回は走りましたが、

ある程度負荷のある方が走りやすかったです◎