ムルタタイム

こんにちは(o^^o)

石橋友佳子です♬

朝日は登る直前から直後くらいまでをヨガではムルタタイムと呼びます

肉体の力が弱まるので、精神の力が強まるそうで、

繋がりがより強く生まれやすいそうです

この時間に起きて瞑想をするととってもいいそうです