このところ、
即寝と全然寝付けない日が繰り返し、繰り返し
うーん、なんだろう？
☑️ブルーライトでもなく、
☑️日中の疲れの影響は多少あるも、こんなにバラつく？
ってぐらいだし。。
☑️横になり、体と思考は落ち着かせつつも、
体感覚を優位に(心を開くワーク的な？)してるから
とも思ったけど、それだけではなさそう。。🙄
現在、探り中
と、まぁ、、睡眠とメンタルの関係を
より深く実感してます😳！！
メンタル、ブレやすくなりますね💦
不安がいろいろと出てきます。
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というか、メンタルのブレから
睡眠の乱れに繋がっているのか。。🤔
ここ数日、体を使った感情の開放ワーク、ダンス？
が出来ていない😓
すごくね、深いところの悲しみや
思い込みに気づけるの。
やって気づきを得て、それからやらない日があって、、
で、反動のぶり返しが大きく来ていた😱かも。。
今朝、その時間を取ったらまた出てきました。
〝愛〟というか〝善意好意〟に関して。
私がそれらを伝えること、
そして受け取ること。
循環していきたい想いは沢山ありながら、
ブロックも同時に持っていました。
あぁ、まだあったんだねぇ❤️🩹
癒やし、癒やし🕊
焦らずゆっくり🤗
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急激な変化は、時に負担も大きくなります。
一言で、スルッと変化するものもあれば、
深ーく沈み込んだ思い、傷ついたことetc
繰り返し癒やしながら、
整えていく方が良いものもあります🍀
体重も一緒。
サクッと落としたい、変化を実感したい！
その気持ち、よーく分かります☆彡
けれど、ゆっくりの方が長期的に見ると
良かったりします😊
心も一緒。
長ーく抱えてきたもの、
それも意味があるのでしょう。
痛みは強さになります。
器を広げてくれます❤
痛みを単に悪とせず、
そこから、いろいろと気づきを得るのも
自分の理解が深まり、
より深い愛を届けられるようになる✨
と信じて