野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲 あなたの心が もっと豊かになる毎日。 居心地のいいごはんカフェ 『しあわせごはん』です

ようこそ 神戸にある居心地のいいごはんカフェ “しあわせごはん” です。


JR神戸駅北側、湊川神社の西側に、2015年12月18日にオープンしました。




まるで親友の家にいるように、くつろげる店内で


野菜たっぷりのヘルシーランチと美味しい珈琲、ご用意しています


みなさまのお越しをお待ちしております



営業時間:11時30分~16時頃


定休日 :日曜日、月曜日、祝日。


メニュー; 野菜たっぷりの日替わりランチ(1日12食限定) 1000円


       カフェ(エスプレッソ、珈琲、紅茶) 500円


今月のケーキ:桜のケーキ


        

米粉と豆乳のヘルシーなケーキです







セミナーやってます!

◆ココロとカラダのしあわせ講座
いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。
自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。
そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。
ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。
日曜日又は祝日  13:30~16:00
受講料 4,000円   


◆「願いが叶う宝の地図つくり」   
コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。
希望により開催します
日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)

◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  
スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。
希望により開催します
日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 

「しあわせごはんで夜ごはん」
暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?
土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円

◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」
生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。
グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。
2時間 3000円

お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。





  • 10Dec
    • サンタクロースにお願いすることは何ですか?

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです12月になると、サンタクロースに何をお願いする?という話題が出てきますね。子供は、もちろん楽しみでしょう。でも、大人だって、サンタクロースにお願いですよね。何をお願いしますか?物だけでなく、こんな仕事とか、こんな状況とか、こんなことを叶えたいとか、ありますよね。何でもいいと言っていたら、ピザになってしまうかも(笑)あなたのサンタクロースにはなれないけれど、欲しいものは何なのかを明確にするお手伝いはできます。自分はどんな人間なのか?自分自身の本当に欲しいもの手に入れたいものや 願い事言葉にして、見ませんか?こんな講座、お勧めです◆12月16日(日) 11:00~16:00【仕事とお金のセミナー 基礎編】自分のやりたいことを仕事にする、言うのは簡単ですが、何をどうする?お金はどうする?そんな疑問や不安、まるっとまとめて解決します。1月からの応用編を受講する前に、ぜひ、基礎編も受けてくださいね。日程 :12月16日(日) 11:00~16:30場所 :しあわせごはん      神戸市中央区橘通3丁目1-2講師 :荒川仁美、谷口千里受講料 : 10,000円(昼食代込)お申し込みはコチラから◆12月23日(日・祝日) 10:00~16:00頃願いが叶う「宝の地図」作り&月いち予祝会12月の月いち予祝会は、スペシャルバージョン!願いが叶う「宝の地図」を作って、「宝の地図」を予祝します。きっと、すごいことになると思います(^^♪あなたも、参加しませんか?日時:12月23日(日) 10:00~16:00頃開場:しあわせごはん受講料:8,000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品:・叶えたい夢や手に入れたいものが載っている本や雑誌、     チラシ、パンフレットなど(切ってもいいもの)    ・自分の写真(好きな表情の写真)    ・はさみ、のり(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆12月29日(土) 11:30~15:00頃しあわせごはんでランチ会しあわせごはんでランチを食べながら、おしゃべりしませんか?この日ならランチに行ける、谷口と話したい、この1年を振り返る、来年の話、その他なんでもOKです。日時:12月29日(土)11:30~15:00頃場所:しあわせごはん参加費:1,500円(ランチ、ドリンク、デザート)お申し込みはコチラ「12月29日ランチ会参加」とご記入ください。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1904】

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  • 09Dec
    • 「今日から使える呼吸法講座」開催しました

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです「今日から使える呼吸法講座」開催しました。大阪は、昨日から、とっても寒くなりましたが、会場内は、リピーターの方も初めての方も和気藹々で、暖かでした。今回は“夢を引き寄せる呼吸法”というテーマで、緩める呼吸数える呼吸声を出す呼吸思いを描く呼吸をお伝えしました。思い描いた願いが叶いますように!ぜひ、毎日続けて、夢を引き寄せてくださいね~次回は2019年3月9日(日)会場は新大阪の大阪市立青少年センター(KOKOPLAZA)です。次回のテーマは“コミュニケーションのコツ”です。本やネットで知っているのと、実際に来ていただいて受講するとでは、一味違います。ぜひお越しくださいね。大阪の地下鉄は、なんとヒョウ柄のドア!これも、足を運んだからこそわかることですね。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1903】

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  • 08Dec
    • 明日ですよ "今日から使える呼吸法講座"

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログですまだ間に合います!明日12月9日(日)開催の「今日から使える呼吸法講座」年末が近づいてくると、大掃除しなきゃとバタバタ掃除を始める人も多いはず。でも、お掃除のプロの人は、年末にまとめてするのではなく、「汚れていないと思っても、毎日、掃除しておくと、汚れが溜まらないですよ」と言われます。家だけじゃなく、あなたの身体も同じです。ほったらかしていると、いろんなものが溜まってココロやカラダが悲鳴を上げて不具合を起こします。でも、毎日、呼吸法を続けていると、いろんなことが起こっても、スムーズに乗り越えることができます。呼吸法は、ココロとアタマのデトックス。あなたも始めてみませんか?◆12月9日(日) 13:30~16:30「今日から使える呼吸法講座」参加しやすい半日の講座です。今回のテーマは「夢を引き寄せるコツ」。慌ただしいこの時期こそ、呼吸法がで、乗り切ってください。日時:12月9日(日)13:30~16:30場所:大阪産業創造館 6階 会議室    大阪市中央区本町1-4-5定員:20名(先着順)受講料:3500円(税込)お申し込みはコチラから夢をかなえたい方には、こんな講座もお勧めです◆12月16日(日) 11:00~16:00【仕事とお金のセミナー 基礎編】自分のやりたいことを仕事にする、言うのは簡単ですが、何をどうする?お金はどうする?そんな疑問や不安、まるっとまとめて解決します。1月からの応用編を受講する前に、ぜひ、基礎編も受けてくださいね。日程 :12月16日(日) 11:00~16:30場所 :しあわせごはん      神戸市中央区橘通3丁目1-2講師 :荒川仁美、谷口千里受講料 : 10,000円(昼食代込)お申し込みはコチラから◆12月23日(日・祝日) 10:00~16:00頃願いが叶う「宝の地図」作り&月いち予祝会12月の月いち予祝会は、スペシャルバージョン!願いが叶う「宝の地図」を作って、「宝の地図」を予祝します。きっと、すごいことになると思います(^^♪あなたも、参加しませんか?日時:12月23日(日) 10:00~16:00頃開場:しあわせごはん受講料:8,000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品:・叶えたい夢や手に入れたいものが載っている本や雑誌、     チラシ、パンフレットなど(切ってもいいもの)    ・自分の写真(好きな表情の写真)    ・はさみ、のり(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1901】。

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    • 今日のランチ 12月8日

      おはようございます。神戸は24回目のルミナリエ、開催中です。ランチやお茶で腹ごしらえしてルミナリエ、いかがですか?野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました

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  • 07Dec
    • ルミナリエ

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログですルミナリエ、今年も開催初日に行ってきました。今年のテーマは“共に創ろう、新しい幸せの光を”今年はとてもゴージャスでした。16日まで開催しているので、ぜひ神戸にお越しください。ドームに天井がゴージャス!壁一面の光奥にあるアーチ東遊園地噴水の周囲は円形ですこんなパネルもありました来年開催、ラグビーワールドカップ市役所の展望ホールから見たルミナリエルミナリエ 24回目になります。ということは、あれから24年です。  しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1899】

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    • いて座の新月は、新たなチャレンジの好機です

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです今日は新月。新月は、満月に向かってどんどん膨らんでいくスタートの瞬間です。そして、今月は、いて座の新月です。いて座は、"放たれる矢"のエネルギー、新たなチャレンジに向かうには、絶好の時期です。今までやったことがないからとか上手くできないかもしれないし…知らない人ばかりだと気後れするし…と、躊躇していること、ありませんか?平成最後の年末ですよ!やり残したこと、やりたいこと、この新月の時期に、ぜひチャレンジしましょう。新しいチャレンジで成果を出したければ、まずは呼吸法でココロとカラダのメンテナンスしましょう。しかも、今回のテーマは「夢を引き寄せるコツ」。チャレンジすると、叶いますよ。まだ、お席ありますので、早めに申し込んでくださいね。当日申し込みだと、高くなりますからね。呼吸を意識する、呼吸法。やってみるととても簡単です。まずは、呼吸法体験してみませんか?「今日から使える呼吸法講座」12月9日(日)開催です。◆12月9日(日) 13:30~16:30「今日から使える呼吸法講座」参加しやすい半日の講座です。今回のテーマは「夢を引き寄せるコツ」。慌ただしいこの時期こそ、呼吸法がで、乗り切ってください。日時:12月9日(日)13:30~16:30場所:大阪産業創造館 6階 会議室    大阪市中央区本町1-4-5定員:20名(先着順)受講料:3500円(税込)お申し込みはコチラから夢をかなえたい方には、こんな講座もお勧めです◆12月16日(日) 11:00~16:00【仕事とお金のセミナー 基礎編】自分のやりたいことを仕事にする、言うのは簡単ですが、何をどうする?お金はどうする?そんな疑問や不安、まるっとまとめて解決します。1月からの応用編を受講する前に、ぜひ、基礎編も受けてくださいね。日程 :12月16日(日) 11:00~16:30場所 :しあわせごはん      神戸市中央区橘通3丁目1-2講師 :荒川仁美、谷口千里受講料 : 10,000円(昼食代込)お申し込みはコチラから◆12月23日(日・祝日) 10:00~16:00頃願いが叶う「宝の地図」作り&月いち予祝会12月の月いち予祝会は、スペシャルバージョン!願いが叶う「宝の地図」を作って、「宝の地図」を予祝します。きっと、すごいことになると思います(^^♪あなたも、参加しませんか?日時:12月23日(日) 10:00~16:00頃開場:しあわせごはん受講料:8,000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品:・叶えたい夢や手に入れたいものが載っている本や雑誌、     チラシ、パンフレットなど(切ってもいいもの)    ・自分の写真(好きな表情の写真)    ・はさみ、のり(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1898】

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    • 今日のランチ 12月7日

      おはようございます。今日は大雪。寒くなって雪が降る季節です。暦通り、寒くなりそうですから、暖かいお味噌汁、いかがですか?野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました

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  • 06Dec
    • 来年のカレンダー

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです来年のカレンダー届きました。ブログ仲間の矢浪工房さんの手作りです。ほっこりするイラストのカレンダーに小袋と紅茶のおまけつき。しあわせごはんのお手洗いに置いてますので見てね!そうそう、カレンダーと言えば、“食禅”のご指導に来ていただいている長光寺の柿沼和尚さま直筆のカレンダー、いかがですか?しあわせごはんにありますよ~(^^♪実物見たい方は、来てくださいね。猫地蔵とベビーブッダは月替わりの絵です精進暦は月替わりで精進料理のレシピがのっています猫地蔵(1500円)ベビーブッダ(1500円)精進暦(1800円)店まで行けないので送ってというリクエストもOKです。買ってくださいな~~“食禅”次回は2019年2月9日、10日の予定です。年明けには募集ページ公開します。手帳に書いておいてくださいね。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1896】

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    • 今日のランチ 12月6日

      おはようございます。歩道はイチョウの絨毯。歩くとカサカサと楽しいです。楽しみを探してみませんか?野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました

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  • 05Dec
    • 朝寝坊の味方

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです12月なのに、ちっとも寒くない朝、しかも夜明けは6時過ぎなので、まだまだ暗い、寝心地よくって…やってしまいました!二度寝です。いつもの起床時間より30分も過ぎてる~でも、まずはいつもと同じ顔を洗って、洗濯機のスイッチ入れて、"10分間の数える呼吸"えっ? 30分も寝坊したのに?呼吸法する???もちろんです。だって、その方が早く片付くのです。今朝も、朝食もしっかり食べて、洗濯も干して、朝ドラも見て、同じ時間に家を出ましたよ。不思議ですよね?「数える呼吸」を続けていると、こんな不思議なことが起こります。呼吸法は、朝寝坊の味方なのです!私だけじゃなく、みんな、体験しています。呼吸法の最大のメリットと言っていいかもしれません。朝、バタバタなんです~~という方も、いつも時間がなくてイライラしますという方も、ぜひ、呼吸法をやってみてください。やってみるととても簡単です。それだけで、朝の過ごし方が変わりますよ。バタバタ、イライラする毎日から、解放されたくないですか?「今日から使える呼吸法講座」12月9日(日)開催です。◆12月9日(日) 13:30~16:30「今日から使える呼吸法講座」参加しやすい半日の講座です。今回のテーマは「夢を引き寄せるコツ」。慌ただしいこの時期こそ、呼吸法がで、乗り切ってください。日時:12月9日(日)13:30~16:30場所:大阪産業創造館 6階 会議室    大阪市中央区本町1-4-5定員:20名(先着順)受講料:3500円(税込)お申し込みはコチラから夢をかなえたい方には、こんな講座もお勧めです◆12月16日(日) 11:00~16:00【仕事とお金のセミナー 基礎編】自分のやりたいことを仕事にする、言うのは簡単ですが、何をどうする?お金はどうする?そんな疑問や不安、まるっとまとめて解決します。1月からの応用編を受講する前に、ぜひ、基礎編も受けてくださいね。日程 :12月16日(日) 11:00~16:30場所 :しあわせごはん      神戸市中央区橘通3丁目1-2講師 :荒川仁美、谷口千里受講料 : 10,000円(昼食代込)お申し込みはコチラから◆12月23日(日・祝日) 10:00~16:00頃願いが叶う「宝の地図」作り&月いち予祝会12月の月いち予祝会は、スペシャルバージョン!願いが叶う「宝の地図」を作って、「宝の地図」を予祝します。きっと、すごいことになると思います(^^♪あなたも、参加しませんか?日時:12月23日(日) 10:00~16:00頃開場:しあわせごはん受講料:8,000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品:・叶えたい夢や手に入れたいものが載っている本や雑誌、     チラシ、パンフレットなど(切ってもいいもの)    ・自分の写真(好きな表情の写真)    ・はさみ、のり(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1894】

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    • 今日のランチ 12月5日

      おはようございます。紅葉も、そろそろ見納めですね。自然の美しさに感謝して、過ごしましょう。野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました

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  • 04Dec
    • そだねー

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです今年の新語流行語大賞が発表されましたね。年間大賞は、“そだねー”ドキドキしながらTVを見ていたことを思い出します。“そだねー”“そうだね”って、人に声を掛けるときに、いい言葉ですよね。何か話しているときに“そだねー”とか“そうだね”とか言ってもらえると、嬉しくなります。“いい人”や‘繊細な人’って、誰かに声を掛けることは、たくさんやっているのに、自分は後回しにしてしまいがちです。自分に声を掛けていますか?出す言葉と受け取る言葉のバランス、整えませんか?バランスをとることは。言葉で考えると、むつかしいけれど、“息”を整えることは、簡単にできますよ。呼吸を意識して、出す息と受け取る息のバランスを整えると、言葉使いも変わっていきます。呼吸を意識する、呼吸法。やってみるととても簡単です。まずは、呼吸法体験してみませんか?「今日から使える呼吸法講座」12月9日(日)開催です。◆12月9日(日) 13:30~16:30「今日から使える呼吸法講座」参加しやすい半日の講座です。今回のテーマは「夢を引き寄せるコツ」。どんな夢がありますか?日時:12月9日(日)13:30~16:30場所:大阪産業創造館 6階 会議室    大阪市中央区本町1-4-5定員:20名(先着順)受講料:3500円(税込)お申し込みはコチラから夢をかなえたい方には、こんな講座もお勧めです◆12月16日(日) 11:00~16:00【仕事とお金のセミナー 基礎編】自分のやりたいことを仕事にする、言うのは簡単ですが、何をどうする?お金はどうする?そんな疑問や不安、まるっとまとめて解決します。1月からの応用編を受講する前に、ぜひ、基礎編も受けてくださいね。日程 :12月16日(日) 11:00~16:30場所 :しあわせごはん      神戸市中央区橘通3丁目1-2講師 :荒川仁美、谷口千里受講料 : 10,000円(昼食代込)お申し込みはコチラから◆12月23日(日・祝日) 10:00~16:00頃願いが叶う「宝の地図」作り&月いち予祝会12月の月いち予祝会は、スペシャルバージョン!願いが叶う「宝の地図」を作って、「宝の地図」を予祝します。きっと、すごいことになると思います(^^♪あなたも、参加しませんか?日時:12月23日(日) 10:00~16:00頃開場:しあわせごはん受講料:8,000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品:・叶えたい夢や手に入れたいものが載っている本や雑誌、     チラシ、パンフレットなど(切ってもいいもの)    ・自分の写真(好きな表情の写真)    ・はさみ、のり(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1892】

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    • 今日のランチ 12月4日

      おはようございます。12月とは思えない暖かさですね。背筋伸ばして歩きましょう。野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、いかがですか?写真追加しました

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  • 03Dec
    • 病院は疲れる~

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです今日は、歯科の定期検診で病院へ。いつもなら、診察が10分足らずで終わるのですが…。口を見たドクターに「かなりひどい腫れですよ」と言われて、炎症の度合いを確認するため血液検査とレントゲン室へ。ココは総合病院なので、すぐできるのは助かるけど。先週から、頬の内側が腫れて、そのあと歯茎が腫れていたけど、ズキズキ痛むでもなく、何かが当たると痛いから噛みにくかったりと、不快感だけなのですよね。疲れたら、歯茎が腫れることは時々あって、いつもは定期検診までに自然に治っていたから、今回も治ると思っていたんだけどなぁ。レントゲン室も採血室も、初めての場所ばかりで興味津々。廊下にクリスマスの飾り付けや、小学生の絵が貼ってあったりして楽しいし、機械がグルっとまわって、口腔内の全体が映るレントゲンとか、へぇ~~~と驚いてばかり。結果は、腫れが引いてから、再度診察しましょうと、他の部分のクリーニングをしてもらって終了。9時前に行って、12時近くまで。疲れたぁ~。やっぱり、病院って長時間居ると疲れます。病院の方たちは、みんなとても親切で気持ちいいけど、患者は、痛みや辛さを抱えた人ばかりですからね。病気やけがは治せませんが、呼吸法で、自分のココロやアタマを、スッキリと、ご機嫌にすることはできますよ。まずは、呼吸法体験してみませんか?「今日から使える呼吸法講座」12月8日(日)開催です。◆12月9日(日) 13:30~16:30「今日から使える呼吸法講座」参加しやすい半日の講座です。今回のテーマは「夢を引き寄せるコツ」。慌ただしいこの時期こそ、呼吸法がで、乗り切ってください。日時:12月9日(日)13:30~16:30場所:大阪産業創造館 6階 会議室    大阪市中央区本町1-4-5定員:20名(先着順)受講料:3500円(税込)お申し込みはコチラから夢をかなえたい方には、こんな講座もお勧めです◆12月16日(日) 11:00~16:00【仕事とお金のセミナー 基礎編】自分のやりたいことを仕事にする、言うのは簡単ですが、何をどうする?お金はどうする?そんな疑問や不安、まるっとまとめて解決します。1月からの応用編を受講する前に、ぜひ、基礎編も受けてくださいね。日程 :12月16日(日) 11:00~16:30場所 :しあわせごはん      神戸市中央区橘通3丁目1-2講師 :荒川仁美、谷口千里受講料 : 10,000円(昼食代込)お申し込みはコチラから しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1890】

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  • 02Dec
    • 真っ暗の中のクリスマス ~ダイアログ・イン・ザ・ダーク~

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです「真っ暗の中のクリスマス」ダイアログ・イン・ザ・ダークに行ってきました。何度目か数えていないけど、暗くなった瞬間に、いや、でも何か見えるだろうと思ってしまうのは相変わらずです。今回は6人。初めての方ばかりです。アテンドはけいたんとひでさん。最初は戸惑いつつも、それほど怖がらず、あちこち探検されていました。人に見られないことで、とても安心する。普段なら、こんなに初対面の人と話せないのに平気ですね。と話されていました。私は、ハンドベルの音に癒され、人の声の暖かさを感じました。忙しいときとか、余裕のないときは「声」なんですね。でも暗闇の中では「声を発しているその人」。聞くことを、丁寧に使っていない自分に、気づかされます。暗闇のクリスマス、楽しいですよ。素敵なプレゼントもあります。「真っ暗の中のクリスマス」は12月25日まで開催中。1月6日~28日は「真っ暗の中の書初め」です。仲良くなりたい人と行くと、自然に手を繋げますよ~クリスマスのデートにもお勧めです。詳しくはコチラグランフロントのクリスマスケーキ しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1889】

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  • 01Dec
    • 呼吸法って、痩せる?

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログですしあわせごはんの店内に、呼吸法関連の本や「今日から使える呼吸法講座」のチラシなど、いろいろ置いています。手に取っていただいた方の、いろんなつぶやきが聞こえてきます。呼吸法って、いいらしいね。呼吸法で、子供でも、勉強に集中する?呼吸法で、願いが叶うなら、痩せられる?他にも、いろいろ。子供の集中力を向上させたいと思うなら、まずは親が、出来れば子供と一緒に、やってみることをお勧めします。子供は、親の行動を真似ますからね。呼吸法で、痩せること、もちろん、できます。私の呼吸法の師匠の倉橋竜哉さんなんて、スリムになって、別人のように若々しくなっていましたよ。でも、呼吸法は、アヤシイ薬ではないので、一瞬で痩せるとか、みるみる〇kg減とか、そんな痩せ方はしません。でも呼吸法を続けていると、確実に、あなたが生きやすい(息しやすい)カラダに変わっていきます。どんな小さなものでも、こうなりたいという夢があれば、必ず変わっていきます。まずは、呼吸法体験してみませんか?「今日から使える呼吸法講座」12月9日(日)開催です。◆12月9日(日) 13:30~16:30「今日から使える呼吸法講座」参加しやすい半日の講座です。今回のテーマは「夢を引き寄せるコツ」。慌ただしいこの時期こそ、呼吸法で、乗り切ってください。日時:12月9日(日)13:30~16:30場所:大阪産業創造館 6階 会議室    大阪市中央区本町1-4-5定員:20名(先着順)受講料:3500円(税込)お申し込みはコチラから夢をかなえたい方には、こんな講座もお勧めです◆12月16日(日) 11:00~16:00【仕事とお金のセミナー 基礎編】自分のやりたいことを仕事にする、言うのは簡単ですが、何をどうする?お金はどうする?そんな疑問や不安、まるっとまとめて解決します。1月からの応用編を受講する前に、ぜひ、基礎編も受けてくださいね。日程 :12月16日(日) 11:00~16:30場所 :しあわせごはん      神戸市中央区橘通3丁目1-2講師 :荒川仁美、谷口千里受講料 : 10,000円(昼食代込)お申し込みはコチラから◆12月23日(日・祝日) 10:00~16:00頃願いが叶う「宝の地図」作り&月いち予祝会12月の月いち予祝会は、スペシャルバージョン!願いが叶う「宝の地図」を作って、「宝の地図」を予祝します。きっと、すごいことになると思います(^^♪あなたも、参加しませんか?日時:12月23日(日) 10:00~16:00頃開場:しあわせごはん受講料:8,000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品:・叶えたい夢や手に入れたいものが載っている本や雑誌、     チラシ、パンフレットなど(切ってもいいもの)    ・自分の写真(好きな表情の写真)    ・はさみ、のり(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆12月29日(土) 11:30~15:00頃しあわせごはんでランチ会しあわせごはんでランチを食べながら、おしゃべりしませんか?この日ならランチに行ける、谷口と話したい、この1年を振り返る、来年の話、その他なんでもOKです。日時:12月29日(土)11:30~15:00頃場所:しあわせごはん参加費:1,500円(ランチ、ドリンク、デザート)お申し込みはコチラ「12月28日ランチ会参加」とご記入ください。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1888】

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  • 30Nov
    • 12月の予定

      『しあわせ』は、味わうこと『しあわせ』は、感じることあなたの心に感じる力を!『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです明日から12月ですねぇ。平成最後の12月。来年は年号も変わるし、変化のある年かもしれませんよ気しあわせごはん&私の関わる12月のイベント、日付順にご案内します。気になっていたけど、予定に追われて、気がついたら大晦日とならないように、イベントの申し込みはお早めに!もちろん当日も忘れずお越しくださいね。◆12月9日(日) 13:30~16:30「今日から使える呼吸法講座」参加しやすい半日の講座です。今回のテーマは「夢を引き寄せるコツ」。慌ただしいこの時期こそ、呼吸法がで、乗り切ってください。日時:12月9日(日)13:30~16:30場所:大阪産業創造館 6階 会議室    大阪市中央区本町1-4-5定員:20名(先着順)受講料:3500円(税込)お申し込みはコチラから◆12月16日(日) 11:00~16:00【仕事とお金のセミナー 基礎編】自分のやりたいことを仕事にする、言うのは簡単ですが、何をどうする?お金はどうする?そんな疑問や不安、まるっとまとめて解決します。1月からの応用編を受講する前に、ぜひ、基礎編も受けてくださいね。日程 :12月16日(日) 11:00~16:30場所 :しあわせごはん      神戸市中央区橘通3丁目1-2講師 :荒川仁美、谷口千里受講料 : 10,000円(昼食代込)お申し込みはコチラから◆12月23日(日・祝日) 10:00~16:00頃願いが叶う「宝の地図」作り&月いち予祝会12月の月いち予祝会は、スペシャルバージョン!願いが叶う「宝の地図」を作って、「宝の地図」を予祝します。きっと、すごいことになると思います(^^♪あなたも、参加しませんか?日時:12月23日(日) 10:00~16:00頃開場:しあわせごはん受講料:8,000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品:・叶えたい夢や手に入れたいものが載っている本や雑誌、     チラシ、パンフレットなど(切ってもいいもの)    ・自分の写真(好きな表情の写真)    ・はさみ、のり(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆12月29日(土) 11:30~15:00頃しあわせごはんでランチ会しあわせごはんでランチを食べながら、楽しくおしゃべりしませんか?この日ならランチに行ける、谷口と話したい、この1年を振り返る、来年の話、その他なんでもOKです。日時:12月29日(土)11:30~15:00頃場所:しあわせごはん参加費:1,500円(ランチ、ドリンク、デザート)お申し込みはコチラ「12月28日ランチ会参加」とご記入ください。◆年末年始の営業について12月28日(金)まで通常営業。新年は1月8日(火)から営業です。 しあわせごはん  イベント&講座のお知らせ 神戸市中央区橘通3丁目1-2    営業時間 11:30~16:00   定休日 日曜、月曜、祝日◆「願いが叶う宝の地図つくり」 &  「月いち予祝会」コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。さらに、出来上がった宝の地図を使って、予祝します。日時:12月23日(日)  10:00~16:00頃開場:しあわせごはん会費:8000円(ランチ、ドリンク、おやつ付き)定員:4名携行品: ・願いや手に入れたいものの載っている写真や本、雑誌、パンフレットなど(切っていいいもの)      ・自分の写真(好きな表情のもの)      ・ハサミ、ノリ(スティックタイプ)お申し込みはコチラFacebookイベントページ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆食禅 in しあわせごはん長光寺の柿沼忍昭住職に来ていただき、禅の食事作法をご指導いただきます。作法だけにとどまらず、「食」を通して、禅の精神、考え方、敬う心を学びます。次回は、2019年2月9日(土)、10日(日)の予定です。◆ココロとカラダのしあわせ講座いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。日曜日又は祝日  13:30~16:00受講料 4,000円   ◆「願いが叶う宝の地図つくり」   コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。希望により開催します日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)12月23日以外でご希望の方は、ご連絡ください。◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。希望により開催します日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 ◆「しあわせごはんで夜ごはん」暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。2時間 3000円お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、お気軽に、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。 →メッセージ最後まで読んでいただいてありがとうございます。【ブログ1886】

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    • 今日のランチ 11月30日

      おはようございます。11月最終日です。落ち着いて、一日を過ごしましょう。ココロとカラダを落ち着かせる、野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲、いかがですか?写真追加しました

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神戸市中央区橘通3丁目1-2 1F

地図はこちら

神戸駅からの道順はこちら

営業時間:11:30~16:00頃
定休日 :日曜日、月曜日、祝日
メニュー:野菜たっぷりバランスランチ(12食限定)、エスプレッソ、珈琲、紅茶
今月のケーキ:桜のケーキ
       米粉と豆乳を使ったヘルシーなケーキです。

ゆっくりくつろいでいただきたいので、靴を脱いで、おあがりください。
スリッパをご用意しています。

当店は禁煙です。



セミナーやってます!

◆ココロとカラダのしあわせ講座

いつでも、どこでも、どなたでもできる呼吸法。
自分の呼吸に気づき、意識することで、イライラや不安から解放され、笑顔で毎日を過ごすことができます。 この講座では、8つの呼吸法を順に習得していきます。
そして、簡単にできるボディケアの方法もお伝えします。ほんのちょっとのコツで、イキイキとした毎日が手に入ります。
ココロもカラダもしあわせになる 「ココロとカラダのしあわせ講座」、毎月開催しています。
日曜日又は祝日  13:30~16:00
受講料 4,000円   


◆「願いが叶う宝の地図つくり」   
コラージュを作ることで、あなたの願いが叶います。 作る作業もとても楽しいですよ。
希望により開催します
日曜日または祝日  受講料 5,000円 (ランチ、珈琲付き)

◆「スマホで、とびきり笑顔の写真を撮る」  
スマートフォンのカメラで、とびきり笑顔の写真を撮って、コラージュ写真を作ります 。
希望により開催します
日曜日、または祝日  3時間程度 3,000円 

「しあわせごはんで夜ごはん」
暗闇の中で、香り、噛んだ時の音や食感、温度、味を丁寧に味わってみませんか?
土曜日または祝日の前日  3時間程度 3000円

◆「食べるごとに幸せになる食事と呼吸」
生きるために、必要不可欠な、食べることと息をすること。 この2つを変えると、人生が変わります。 店主が、日々、実践している食事法と呼吸法をお伝えします。
グルテンフリー。カゼインフリーも対応可能です。
2時間 3000円

お一人様でも受講可能です。 開催日調整いたしますので、 やりたい!と思ったら、店頭、またはメッセージで、お問い合わせください。
































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