先週は娘の卒業式でした。
娘から家族にむけた手紙には、お母さん、いつも笑顔で接してくれてありがとう。こんなお母さんは他にいません。と書かれていて
宇宙に委ねて安心しているからいつの間にか笑顔でいるんだと思います。
大木ゆきのさんの本のおかげで宇宙に委ねることを覚えてから、腹が立ったり動揺することは減ってきていますが、
やはり苦手な人だったり、逆に仲良くなりたい人とうまく接せない時はちょっとブレます。
そんな時はラベリングして乗りきります。
すごく簡単な作業ですよ
頭の中でやってもいいし、何かにメモってもいいと思います。
たとえば私だと
姑は、厄介で、ひとこと多くて無神経な人って思ってる
旦那は、ウソつきで女好きで優しいが信用できない人
苦手な友だちは、噂話を振りまく困った人、とか。
これ無意識にラベリングしちゃってます。
すると相手はなぜかその通りの行動を起こします。
これを逆手にラベリングし直してみますと
姑も旦那も苦手な友だちも
私に経験を与えるためにいる人
というラベルになりました。すると本当にただそれだけの人になります。
嫌な気分にさせてくるムカつく人ではなくなります。
すると憎しみも悲しみも怒りも湧いてきません。
ただの人。良いも悪いもなくて、いちいち感情揺れません。
すると相手もなぜか近寄ってきません。
見えなくなるのかもしれません。
恋愛だと、今がどんな状態であったとしても
彼は私のことが好きな人
彼は私のことを大切に思ってる人
とラベリングし直しますと
彼のそっけない気がする態度や返信がないことも苦しくありません。好きで大切に思ってるから今はこうなんだな、と思えてきませんか。
返信なくて悲しい、まだかな？私、何か気に障ることしたかな？愛されてないのかな？他に好きな人がいるのかな？って苦しい気持ちで連絡を待たなくなりますよね。
ひるまず笑顔で挨拶できますし、何なら告白だってできちゃいます。
すると現実も必ず好転します。
そして忘れず自分にもラベリング
私は彼に愛されてる人
私は彼に大切に思われてる人
私は毎日が幸せで満たされてる人
私は美しい人
私は周りを明るくする人。。。
いくつラベリングしてもいいですよー
そしてラベルを貼り直すのも自由です。
そして堂々とそのとおりに生きてください
おためしくださいね。
来週は娘の一般入試ですので
〇〇高校で人生楽しむ人 ラベル
貼っておきました。
貼ったもん勝ち
あなたの願いはあっさり叶うのです！