嶋村瞳 (松浦ほよよ)オフィシャルブログ

嶋村瞳 (松浦ほよよ)です♡

AVILLA(アヴィラ)所属。
オリーブ48メンバー
ものまねタレント、松浦ほよよとしても活動中。

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テーマ:



今日から本格的にボディ改善をしていきます!
日記としてアメブロに記録を残していこうかと思います😊✨


まずは、糖質制限を心掛けていきたいと思います。
仕事の関係上厳しい時もたくさんあると思うけど、
大好きなえーんお米、パン、そば、お菓子などを出来るだけ控えて、お魚やお肉や野菜中心な食事に変えれるようにしていきます。


まずは今日、ボディ矯正でちゃんと見てもらい、どう歪んでいるのか、把握することが出来ました。
日々の行いで骨格は変えられます。
座り方、立ち方、歩き方、意識を常にしていかなければ。

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私は猫背。
骨盤もゆがんでて、頭も前に出てる、肩も前に出てる、背中はちゃんと曲線になっていない。

これはもう何年もの積み重ねなので、根気よく日々注意していかなければ。💦💦



まずは今日は、朝は青汁とヨーグルト、昼は食べれなくて夕食はやまと豚のロース1枚とキャベツ盛り!!
これだけ!!
お米を食べたくなりますが、ぐっと堪えて😢💦



味濃いのも良くないので、薄味です。
焼肉のタレで少し焼きました。

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the男料理www

寂しいですが、これだけです。
食べたのは17時頃。


いや、絶対お腹空くでしょ。
いつもお腹空く。
たくさん食べてるのにいつも3時間後にはお腹空く。

だけども、フリー配信4時間もしてたくさんファンの方とお話もして、お腹いつもなら空くのに、何故か満腹キョロキョロキョロキョロキョロキョロ

お肉って満腹になるの??!!


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ファンの方に頂いたバスソルトで汗も沢山書いた。

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とりあえず今日はこんな感じ。


どう変化していくか楽しみに!!


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