自分軸セラピスト
♡卯野詩織♡です。
よろしくお願いします(∩´∀｀＠)
思わずやる気になったり
その気になってしまうのは
どんなシチュエーションでしょうか？
自分のこれまでを振り返って
誰かの言葉にやる気になったり
ついその気になって行動してしまったり
「やるぞ！」という気持ちになることを
探していきます
とはいえ
すぐに思い浮かばない！！
そんなときは・・・
人から言われて嬉しいこと
人に言われるとやる気になること
この2つを考えて探して見ると
見つかりやすいです
「あなたにしか頼めない」
「ちょっと大変なんだけど」
「お願いがあるんだけど」
などなど
自分のやる気ワードを見つけてみましょう
自分軸セラピスト
♡卯野詩織♡です。
よろしくお願いします(∩´∀｀＠)
自分らしく生きるためには
好き
やワクワク
など
楽しいことなどを考えることが
多いのですが………
嫌いなもの100選を
見つけることができたら
自分がイヤなことばかりに囲まれてないかと
気づくことができたり
自分がハッピーでいる為には
どうすればいいのかわかるようになります。
私もそうだったんですが
嫌なことに向き合うのは勇気が必要ですよね
そこをちょっと頑張って
何日かかけて少しづつ向き合いました。
嫌いの傾向が分かってくるだけでも
人生が少しづつ変わってきますよ
自分軸セラピスト
♡卯野詩織♡です。
よろしくお願いします(∩´∀｀＠)
今の自分の好きなこと百選
100個選ぶのは、
いろいろなジャンルに意識を
ひろげもらえるため、100個といわず
200、300と好きなことを見つけてください♥
好きなものを見つけていくことで
自分がどのようなことに
興味を持ちやすいのか
自分の好き傾向が分かってきます。
好きなものたちが集まったら
グループ分けしていきましょう
ちなみに
私の好きグループは
食べ物
お出掛け
感情
とくに食べ物が多めでした（笑）
食べること大好きな私
（笑）
自分が食べることが大好きで
人と関わることが大好きで
お友達と旅行に行ったり
ショッピングに行ったり
お出かけすることが大好き
ということがわかりました
自分軸セラピスト
♡卯野詩織♡です。
よろしくお願いします(∩´∀｀＠)
子供の頃とは
8歳〜9歳までの時期をいいます
まだ思考の影響を受けていない時期なので
興味を持つもの
ワクワクしたものは
自分らしい感性が反映されています。
まずは……
その時代にワクワクしたこと
面白かったこと
夢中になったことを
具体的に思い出してみてください(*^_^*)
私の8歳〜9歳でワクワクしたことや
面白かったこと、夢中になったことは
お店屋さんごっこをすること🛒𓈒𓂂𓏸
人形の着せ替えやヘアアレンジしたり🎨💄💅💗
6歳下の弟に自分の服を着せたりするのが
好きでした(笑)
テレビは、周りの声が聞こえなくなるくらい
夢中で見ていました。
おばあちゃんが美容室をやっていて
お客さんが来ている時にお店に行って
お客さんと話したり
おばあちゃんが仕事をしている所を
見ているのが楽しかったです
記憶があまり無い方は
もう少し大きくなってからのものでも
大丈夫です。
ワクワクしたものが思い出せたら
その理由を考えてみます。
どんな要素が自分をワクワクさせていたのか
何が面白くてそれに夢中になっていたのか
考えてみましょう(*^^*)
私のワクワクした理由は、
レジをしてる人がテキパキと仕事をしている所すごいと思っていました。
可愛い髪型が出来た時の嬉しさ
可愛い服を来た時の嬉しさ
テレビの中の華やかさ、ストーリーに対しての憧れ
人と会話する楽しさ
人が綺麗になっていく嬉しさ
人が笑顔になる嬉しさ
この要素がワクワクの源になります💫
自分軸セラピスト
♡卯野詩織♡です。
よろしくお願いします(∩´∀｀＠)
自分らしい生き方とは
あなたの個性です
個性とは……
思考ではなく
感情や感覚が教えてくれます
自分の心を羅針盤にして
見つけていきます
自分の感情
感覚の声
この2つを無視したり
否定したりしないことが大切です
心が自然とワクワクする
ワクワクの源を見つけていきましょう
(｡•̀㉨-)و ✧
