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昨日の夜に半身浴をやってみました。
本当は一時間ほど頑張るつもりでしたが、40分でダウン
でもいっぱい汗をかいて気持ち良かったです
これからも3日に一回は半身浴、やってみようと思います
まあ今だにお風呂は3日から４日ににしか入れてないんですけどね…（汚くて申し訳ない
）
今はこんな私でも20代の頃はお風呂が大好きで、一時間半ぐらいは平気で湯船に使っていました
その時は小説や雑誌なんかをお風呂に持ち込み、お風呂の蓋をテーブル代わりにして座って読んでました笑
今から考えるとあれも半身浴ですよね〜
ということで、次からは雑誌を持ち込んで頑張ってみようと思います
半身浴でいっぱい汗をかき、老廃物もいっぱい出たのか、朝から体も軽いですよ
体重も初めて67キロを切りました
昨日の体重は67.25キロ
今日は66.70キロでした
喜びでいっぱいです💕
食事の方はというと…
相変わらず食べてません。
でも新たな発見がありました❗
午前中なら普通にご飯を食べても体重は増えない…
なのでどうしても何か食べたい時は朝ごはんに食べるようにしてます
なのでお昼ごはんや夜ごはんはエンシュアのみ。
特に夜は一切固形物は口にしません。
なぜなら一度食べてしまうと止まらなくなるからです…
それが怖くて食べれません
あと昨日から筋トレとストレッチも初めてみましたよ❗
筋力も体力もない私でも頑張ればなんとかできる筋トレです
三日坊主の私がいつまで続くかわかりませんが、
体調の悪い日以外はなるべく頑張るつもりです❗
今日は体も軽いせいか調子もいいです💕
明日もこんな感じで過ごせたらいいなあ～
ちなみに我が家にはGWというものとは程遠い生活を送っております…なぜなら旦那さんのお仕事柄、暦通りのお休みではないからです
せめてもの救いが唯一、明日お休みを貰えたことでしょうか…
ちなみに家から少し車を走らせた所にある山にハイキングがてら、ワンコさんを連れていこうと思います
ここまで読んでくださりありがとうございました！