こんにちは！シンです！
今日は
『筋トレ初心者の9割以上が
勘違いしている！？
腕を最短で太くする方法』
をご紹介します。
これを最後まで読み
その方法を実践するだけで
あなたの腕を最短にして
最速に、効率よく抜群に
格好よくなるでしょう！！
海や川、合コン等の飲み会に
出かければ
太くたくましいあなたの腕に
美女は確実に釘付けになり
ボディタッチや逆ナンの嵐に合うこと
間違いありません！
ですがそのような夢のような生活も
あなたの行動次第です。
あなたがもしここで
「行動しない」という選択肢を
選ぶのであれば
これからの人生に
美女に逆ナンをされることや
そこからゴールインなどの
夢のような生活を送ることは
とても困難になります。
逞しく格好良い身体をしている
ナイスガイのお兄さんを
羨ましそうに眺めながら
ごぼうのように貧相な自分の腕を
見てため息をつく未来のほうが
遥かに近いでしょう。
そんな未来は嫌ですよね？
僕もあなたにそんな未来を
送って欲しくはない！
だからここで伝えます。
是非最後までお読みくださいね！
まずお尋ねします。
太くたくましい腕にするなら
まずあなたは腕のどこを鍛えますか？
大半の人は力こぶのでる部分
『上腕二頭筋』と答えるのでは
ないでしょうか？
しかし
そこが大きな間違いなのです！
最短で効率よく
腕を太くしたいのであれば
『上腕三頭筋』です！
上腕三頭筋とはいわゆる
力こぶのある側の筋肉の
裏側にある筋肉です。
ではなぜ上腕三頭筋を
鍛えたほうが良いのか
理由は3つあります。
理由①筋肉の大きさ
上腕三頭筋の大きさは
上腕二頭筋の約2.5倍あります。
つまり腕を太くしたいのであれば
上腕三頭筋を先に鍛えたほうが
腕を太くしやすいのです。
理由②見栄えの良さ
筋肉というのは収縮したときに
もっとも太くなるものです。
例えば力こぶですが
上腕二頭筋が収縮し腕を曲げることで
力こぶができますよね？
ですが上腕三頭筋は
腕を伸ばしている状態が
収縮している状態です。
日常生活で常に腕を曲げ
上腕二頭筋をアピールしている人がいたら
これは「変態」です。
是非そういう方がいましたら
教えてあげましょう。
日常生活では腕を曲げているより
伸ばしている方が多いですよね？
つまり上腕三頭筋のほうが
「変態」になることなく
常にアピールすることが可能なのです。
理由③鍛えやすさ
ここが最も重要になってきます。
上腕三頭筋は、筋トレ初心者が
筋トレを行うとものすごい勢いで
筋肥大をすることで知られています。
その理由は
上腕三頭筋は普段の生活で
あまり使われていない筋肉だからです。
よく女性が「二の腕ダイエット」を
する方が多いのですが
それは上腕三頭筋が普段使われていない為
脂肪が蓄積しやすいからなのです。
以上の理由から
腕を太くしたければまず
上腕三頭筋を優先的に鍛えましょう！！
これを行動に移すだけであなたは
現在の腕に比べ格段と逞しく
最高にカッコよくなることでしょう！
美女たちからの逆ナンタイフーンという
未来はもう手の届くところにあるのですよ？
あとはあなたが行動に移す。
それだけです！！
僕もサポートしていきますので
是非行動に移しましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
シン