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共働き新婚夫婦の20代後半女子です
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お疲れさまです
今日は夫が深夜まで仕事なので、夜ご飯は1人。
自炊しても良かったけど
せっかくだし、
休憩がてらコンビニ飯にしちゃいました。
今日のメニューはこちら
・ご飯 100g
・ローソンのカット野菜
・ローソンのたんチキ
・ミニトマト 9個
・冷え知らずさんの生姜カップとん汁
<栄養バランス>
・カロリー 471kcal
・タンパク質 28.7g
・脂質 13g
・糖質 54.6g
・食物繊維 10.2g
たんチキは黒胡椒が強めでご飯が進むけど
野菜炒めが結構ボリュームあったので
ご飯は100gでちょうど良い感じでした
野菜・汁物→肉→ご飯の順に食べているので
ご飯は少なくても満足できるようになりました。
それにしても、ミニトマト1パックは多かったな…
明日からはまた自炊頑張ります！
ちなみに明日の夜ご飯は麻婆豆腐の予定です。
市販の麻婆豆腐の素を使って作りますが
きのこやキャベツも入れてカサ増ししつつ
食物繊維がしっかり摂れるようにしようかな
ちなみに昼ご飯は安定のコレベースブレッドのおかげで
栄養バランスの偏りがなくなりました
朝昼はだいたい毎日決まった食事なので
夜ご飯のメニューも考えやすくなった気も
(朝はご飯と納豆)
既存のフレーバーがリニューアルして
従来よりやわらかもっちり食感になるそうです。
味も食べやすい風味になったらしいので
次回の配達がとても楽しみ
今日もご覧いただきありがとうございました
