こんにちは

いっこです。

今日もいい天気だね〜！

旅行から帰ってきたばかりなのに、

次に行きたい場所ばかり探して、

若干寝不足です。笑

来月、はじめての香川県と

４、５年ぶりの岡山に行くので

何食べようかな、ばっかり考えてます。笑

岡山で桃とブドウ三昧したいけど、

若干旬が過ぎてる気がしてます。笑

人生どん底時代も旅には出ていたけど

あの時は、いつも頭の中は余計なことでいっぱいでした。

仕事休んだけど、職場大丈夫かな？

なんか、やらかしてないかな？

帰ったら店長に怒られないかな？

忙しかった！迷惑！って言われないかな。

お土産買っていくにしても、センスがないとか、

こんなの？って言われないかな。とか。笑

一緒に過ごしてるお友達の顔色も見ちゃって

なんか変なこと言ったかな？

こんなこと言って嫌われないかな

とかね〜

常に頭の中は、他人に支配されてる感じだったよ。

これが当たり前の思考で、日常だったから、

自分が他人の目や、世間の常識に囚われて

生きづらさを抱えてるなんてことにも気付いてなかったりして。

「悩みのデパート」状態だったことに

気付いてなかったんだよね。

今、当時を振り返ると、

悩んでることにすら気付いてなくて

毎日不安で生きづらい自分ってことを

自覚することから始めないといけなかったな。

なんて思ったりもします。

自分を知る

自分を理解する

自分の思考や感情に気づくことができなければ、

変わることもできないもんね。

そして、ここで役に立ったのが「自己受容」でした。

いわば、自分との仲直りだよね。

他人の意見ばかりを尊重して

他人に嫌われないように生きてきて

自分に盛大に嫌われていた。

自分の意見がなくなって

何を考えているのかもわからなくなって

夢も、希望もない。

あるのはただ、「ねば」「べき」の自分を苦しめる思考。

やっと「自分の気持ちがわからない！！」

ってことに気づいて、

自分の感情や気持ち、思考、などを丸ごと受け入れるようになると

不安や緊張から解放されて

生活のあらゆる面に良い影響が出るようになった。

１．仕事が楽になる

２．人間関係が楽になる

３．お金との関係がよくなる

４．心と体が健康になる

自己受容をすることが

人生が自然にうまく回り出すカギだったんだよね。

自己受容は、人生をよくするための「作業」ではありません。

あなたが、あなたらしく、安心して生きるための土台です。

自分を丸ごと受け入れると、自然と心がラクになり、

仕事も、人間関係も、お金も、体も、生活のすべてが整っていきます。

心が楽になるやり方とか

カウンセラーという「資格」とか

「認定」というお墨付きとか

立派なお家の建て方を学びに行きがちだけど、

本当に大切なのは

立派な家の建て方ではなく

どんな天候でも倒れない立派なこころの土台（自己受容）。

だから、まずは1分でいいから、

自分を「そのままで大丈夫」と認めてあげることから

始めてみてくださいね。

今までと同じ景色、家族でも

全く違う人生が見えてきますから。

そうそう！

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