最近の悩み事。
それは、
高カロリー、高タンパク、低脂質の食事をしないといけないこと。
（平和かよｗｗｗ）
１日の活動量が多く
なおかつ、消費カロリーが多いので、
摂取カロリーを多く摂らないと
脂肪が残り筋肉が減るという痩せ方をするらしく
わたし、必死に食べております！！笑
今まで全く逆の困りごとなのよーーーー！！！！！！！！
量が多くて食べるのが大変！！笑
人生でこんなの初めて！！笑
本当に今までの私の常識が間違っていて
（健康的な体を作りたいならね）
その間違ったまま４６年を生きてきたのかと
痛感しております。
これぐらい食べたって、勝手に痩せる。
本当に自分に必要な知識を知って
実行していたらこんなにも簡単に
美味しいものたくさん食べて痩せることができたのにーーー！
（ファスティングで苦しんだ日々を返して！笑）
最近料理の食べ合わせを参考にしている
インスタグラマーさんがいて、
めっちゃたくさんのお米や芋をたべるんだけど
なんでこの人こんなに炭水化物大量に食べてるんだろう？
って疑問でしかなかったけど
昨日やっと理解できた！！
（またかよ。笑）
わたしも、あれぐらい食べないとダメなんだ！！笑
昔、炭水化物抜きダイエットして
（ケトジェニックなやつ）
痩せた経験があるから
炭水化物＝太るもの
ってイメージついちゃってるんだけど
実は今の私には必要すぎて
なんなら食べすぎるぐらい食べないとダメだった！
炭水化物減らすために
雑炊にしたり
お茶漬けにして
米ふやかして食べてたのに
逆に餅でも食べないと
１日の量が食べられない！！
と思ってるなうです。
（もち好きだからありがたいけど。笑）
ローストビーフも筋トレにおすすめご飯よ
ほんとね、
自分の思い込みと
これがいいかな？
次はこれにしてみようかな？
というデブ習慣持ちの私が選んだダイエットが
私をどんどん太らせていたってことに
毎日気づいて愕然としている日々でございます。笑
痩せたかったら、
米いっぱい食べないとダメだった。
わたしはね。
インターネットとかで調べたら
本当に知識なんてありすぎてありすぎるほどあるので、
自分で勝手な判断をせず、
専門家にちゃんと相談して
自分に合った方法で
自分のたりたい姿になっていきましょーねー！
３年筋トレしてるのに全然痩せない！
なんでだろう？ってずっと思ってたけど
まじで私が勘違いしてるだけだった！！笑
うまくいかない時は
在り方とやり方が間違ってるよ！！
って言われるけど本当だった！！笑
ほんと、長年変わってないなと思ったら
今すぐにプロに相談しましょーー。
身を持って体験しましたよ！笑
ゆる継続セミナー受けた恩恵が大きすぎて、
ダイエットはうまくいくし
仕事でやりたいことも山のように出てきたし
大忙しの２０２４年下半期になってまいりましたとさ。
気づくだけで
こんなにも目の前の現実が
パタパタと音を立ててひっくり返っていくなんて！！
自己受容を知った時以来の衝撃の日々です。
この感じ、懐かしいーー！！！
この面白さは
これからも続いていくと思うので、笑
またこんな面白いことがあったよー！
が見つかったら報告しまーす！
＜自己受容が進む＞
あなたのまんまで愛される。
自己受容がどんどん進むメルマガ。
ほぼ毎日配信しています。
＜カウンセラー、セラピストさん専用＞
自分らしさが仕事になる。
自分らしいビジネスマインドを育てる
登録は無料でできます。
（配信解除も、いつでも、秒でできます）
