調子が良くなったと思うと
また落ち込んでしまう私はおかしいの？
今回はこちらの質問にお答えしました
結論から申し上げますと
普通でーす！
誰でもそうですよね？
落ち込む日もあれば
なんでもない日もある。
ちょーーー機嫌がいい日もあれば、悪い日もある。
天気だって一緒です。
晴れの日もあれば
雨の日もある
天気が良くても
春一番が吹く日もある
大事なのは、
そんな自分を面白がれるか？
じゃないですか？
今日は、落ち込んでるんだ！
と、気づいたときに
そんなんじゃダメだろー！
元気になれよ！！
って自分で自分にむち打ってないですか？
ダメだダメだダメだダメだって
責めてないですか？
そこよ、そこ。
落ち込んでる私を、受け入れてあげよう
落ち込んでもいいのよー！
寝込んでもいい！
寝腐ってもいい！
泣いてもいい！
ぐずぐず言ってもいい！
まるごとのわたしを
いいよーーー！
って受け入れてあげよう
無くそうとしない
嫌わない
そんなわたしもいていいよ。
って丸ごと受け止めてあげる。
すなわち！！
自己受容ーーーー！！！！！！！！
あなたが
こんな私嫌だなぁって思う部分も
あなたが受け入れてあげただけ
世界は優しくなるよ