会社に行くのが辛い。
どうしたらいい？
お正月休み
があけ、
さらに今日は三連休の最終日。
人は、山のようにいるのでは？
私も、会社に行くのが辛くて本当は休みたいのに
「休みます」
の一言が言えなくて、毎朝元気に起きれてしまう私が嫌でした。
今考えれば、休みの日は延々と寝て、
夜になれば気分が落ち込み、
心身ともに元気だったとは言いがたい状態だったなぁ。
それよりも、
休むことへの罪悪感や
職場に迷惑をかけてしまう（ような気がしてた）こと、
情けない自分を見せられなくて、
休みますっていう一言が言えなかったのだろうなぁと思います。
ほんと、誰にも相談できずに勝手に悩んで勝手に心身病みかけてた
あなたがもし、同じように
本当は心身ともに辛くて
もう少し休んでいたいなぁと思うのなら、
素直にその気持ちを【認めてあげること】から始めてみませんか？
そんなこと思っちゃダメ！
なんて、思わなくていい^ ^
そっか、私はまだ休みたいと思ってるんだー。
ってただ、そのまま声に出してみてください。
出来れば、いいよ！
休もう！！
って決意して明日は休む勇気を出せればいいけれど。
ちょっとまだ無理そうだなぁと思ったら、
休みたいと思ってる気持ちを否定せず受け入れてあげることや、
明日はちょっぴり勇気を出して残業せず定時で帰ってくるとか、
少しでも負担が減らせる【小さな努力】をしてみよう♪
来月は1日有休をとって、何もしない日を作ってみようかな？
って計画を立てるとかでもいい。
今、少し勇気を出すことであなたの心と身体が楽になることから始めてみよう♪
今まで誰にも言えなかったけど、
この辛い気持ちを勇気を出して話してみよう！とかでもいいと思うよ
頑張りすぎず、
あなたの心と身体第一でね♡
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