自分を好きになり
楽しい未来を創りたいあなたへ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
なんと！！
今日で！！！！！
14日も！！！！！
筋トレが続いています！！！！！！
奇跡
１日でも出来た自分を褒めよう。
とか
コツコツが大事だよ！
なんて励ましてきたけど
何よりも
一緒にやってる仲間がいる。
スタンプカードがもらえる。
のが励みになってる！
がんばり屋で
完璧主義の私の特性を
よく生かしてる
いまだに、
全然腹筋できないし
毎日筋肉痛だし
プランクなんて
ほんの一瞬しかできないけど
それでも頑張れてる。
昨日ね、
初日の内容を
もう一回やってみようかな。
って思い立って
やってみたの。
そしたら、楽々できた！
１３日で、
私できるようになったやん！
ってめちゃくちゃ嬉しくなった。
昨日より、
成長できたわたしに
って言ってきたけど
本当にだったーーー！！！！！
おいしいものを食べるために
筋トレをする。
っていう思考にも
やっと慣れてきた♪
１１月まで、
コツコツと頑張りまっす♪
習慣は１ヶ月
体型に変化が出るまで３ヶ月だって。
ゆるく頑張ります♪
シェイクするのが面倒で
紙パック買いました
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