今日は、ちょっと激しめのヨガを
１時間しました♪
ほんと、
ヨガっていうより、
筋トレというか
アクロバットというか。笑
足がそっちいって
こっちいって
胸に近づいてきて
離れていって大変
おかげさまで、
まだ手がプルプルしております。
そして、
速攻プロテインチャージ！笑
気分はすっかり
アスリートですね。
（体型は相撲取りですwww）
よくがんばりました！
わたしが、
今筋トレしたり
ヨガしたり
ダイエットしているのは
自分をもっと好きになりたいから。
１１月に
自分が大好き！
と言える姿で
ステージに立ちたいから。
今のところまだ
もうちょっと腕が細かったらな。とか、
もうちょっと華奢だったたらなとか
今の自分を否定気味の私がいる。
もっと良くしたい！
というより
このままじゃ恥ずかしいよ。
って思いが多め。
今日もヨガの時
大好きだよ
よく頑張ってるよ
そんな声かけをしながら
がんばりました＾＾
自己否定強い人はね
自分のことも
他人のことも
ジャッジしがち。
（批判）
まずは、自分否定をやめることから。
そうしていくうちに
他人から批判されるんじゃないか？
っていう思いは消えていくから＾＾
自分がやってることは
人からされるって思って当然だもんね。
行動もだけど
言葉も変えていこう。
自分を決して批判しない。
ジャッジしない。
判断しない。
よく頑張ってるよ！
今日も素敵だよ！
自分に甘く優しくね♪
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