自己受容のノートワークを身につけたい方
自分の気持ちを知り、毎日を安心して暮らしたいあなたへ
ほっとして
リラックスして
楽しい気分でご参加ください
自己受容ノート練習会のご案内です。
ノートに自分の気持ちを書いても、
一人ではなかなか自分の気持ちに辿り着けなかった。
一人で続けるのが難しい。
自分なりにやってきたのに・・・・
ノート練習会に参加して
やっと自分の気持ちに辿り着きました
と、とても嬉しいご感想をいただいています。
自己受容とは、
本当の自分の気持ちを知り、
そんなことを思っている自分を受け入れることです。
他人の意見が正しいと思ったり
周りに合わせてきた人には
「本当の自分の気持ちを知ること」って
とーーーーーーっても難しい。
だけど、
生きづらさの原因って、
本当の自分の気持ちを知らないから。
なんですよね。
じゃ、どうやったら、
自分の気持ちに辿り着けるんだろう？
自分迷子だったわたしが、
コツコツとやってきた
ノートワークをご紹介します＾＾
あなたが、このノート練習会に参加すると、
自宅で簡単にノートとペンを使って
自己受容ができるようになります。
また、コツコツと続けていただくと、
他人の目を気にして
不安になったり
思い悩む時間がどんどん減っていきます。
最後に質問タイムがありますので
わからないことは
遠慮なく質問してくださいね♪
自己受容自体初めての方も、
今までやってきた方も
リラックスしてご参加ください
【 詳細 】
日時：９月１１日（土）１１時から１２時
場所：zoom（オンライン）
参加費：3.300円
zoomでの開催になりますが、
画面も音声もオフで参加できますので、
すっぴんパジャマでも参加可能です♪
時々話しかけますが
チャットで答えてくれたら嬉しいです
お気に入りの飲み物など
ほっとする時間に必要なものを用意して
気楽にご参加くださいませ♪
【 内容 】
・自己受容とは？
・自己受容ノートワーク
・質問タイム、質問なければ雑談♪（笑）
【 用意するもの 】
・自己受容するぞという心意気
・お気に入りのノート
・ペン
・パソコン、スマホ、タブレットとインターネット回線
※お悩みを取り扱うため、守秘義務の観点から、当日の録画はしませんので、オンタイムでのご参加をお願いします。
※安心安全の場所にしたいため、録音録画もご遠慮ください。
※ビデオも音声もオフでご参加いただけます（私もすっぴんで画面オフしてるかもしれません。笑）
※ご希望の方のみFacebookの秘密のグループにご招待しています。
ご感想ありがとうございます
偶然の一致（シンクロニシティ）が毎回起きています＾＾
あーーわたしだけじゃなかったんだ！
って思えると、とっても心が楽になりますね♪
今日はありがとうございました！
ノートやってみていましたが、
本音までは辿り着いてなかったなーと実感しました。
話しを聞いていただいて、
あっさりと違う考え方を教えてもらえたので、
1人でグルグルしていた所とても助かりました^^
改めて自分の気持ちを知るためにノートやって行きたいと思います。
おおつか様
いっこさん今日はありがとうございました。
ノートワークでは
嫌な出来事に対して
自分の気持ちを書き出してつらい、
苦しい気持ちや怒りも書きましたが、
怒りが二次感情だという事は初めて知りました。
怒りの下に本音があるんですね。
自分を責めるクセがなかなか治りませんが、
地道に今日のノートワーク
続けていきたいと思います。
あっという間の1時間でした。
あいこ様
お会いできるのを楽しみにしています♪
自己受容 / ミライデザイン コンサルタントのいっこでした。
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