たった３日で、不安な毎日から安心に包まれる毎日へ
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わたしが自己受容をし始めた頃からやってる
自分の気持ちを知るための
基本中の基本のノートワークです。
これを知って、
今すぐ現実が変わる、、、
というものではありませんが、
今すぐ、あなたの心を
安心で包むことはできます＾＾
ノートに自分の気持ちを書くだけで
ホッとしたり
安心したり
肩の力が抜けたり
１日５分で心のゆとりを持てるようになります。
面倒くさがりのわたしが
めんどくさいと理由をつけて
自分を変えようとしなかった
教訓から作ったワークです。
毎日続けられるように
とても簡単な内容にしていますので、
最低でも１週間は続けてみてください。
もやもやしてた心も
考えすぎて煙が出そうだった頭もすっきり！
そして、続けているうちに、
心に余裕が出てくるのを
体感していただけると思います。
１日のうちで５分もあればできる
簡単なワークなので、
どなたでも自分の力で
安心感を手に入れられるようになります。
お気に入りのノートと
ペンを用意して
自分のための時間をとってくださいね。
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たった３日で、不安な毎日から安心に包まれる毎日へ。
ノートとペンで人生は今すぐ変えられる
ネガティブさんのための自己受容
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