今日は天宮玲桜先生の側近 白雪つばきさんの
マイナス１７キロ、リバウンドなし、あなたも絶対痩せられる！！
【スペシャルダイエット応援１dayセミナー】in 福岡サロン
に行ってきました～♪
何を隠そう私。
マイナス１７キロ、リバウンドなし、あなたも絶対痩せられる！！
【スペシャルダイエット応援１dayセミナー】in 福岡サロン
に行ってきました～♪
何を隠そう私。
全然隠れてないけど（笑）ダイエットをしては、リバウンドをし、を繰り返すこと数十回。
溜まりに溜まったリバウンドの体重のおかげで、今現在・・・・放送できない仕上がりです（笑）。
今の体型はたぶん３年ほど維持しております。
（維持したくないけど。）
もう、いいかげんに体重ふやしたくなーい！！
というわけで、FBで目に飛び込んできた白雪つばきさんのダイエットセミナーへ行ってまいりました。
つばき先生流ダイエットのコツは、
①食べ過ぎない
②お腹いっぱい食べても責めない。
③グーとなったときは、若返りホルモンが量産中！私綺麗になってる～！と喜ぶ。
④食べることを調節する。（食べ過ぎた翌日は量を減らすとか）
⑤食べたいものを食べる。（量は自分の心に聞く。一口で気がすむかもしれない。）
⑥無理に痩せようとしない。自分を責めない。
⑦体重が減ったとか、結果にフォーカスしすぎない。
でした。
食べ物を残してしまってゴミにしてしまうのはいけないことだけれど、その捨てるはずのものを食べて自分をゴミ箱にする必要もない。ともおっしゃってたなー。
本当にそうだよね～。
そして、一番心に残っている言葉は。
今できることをやる。
今を楽しむ。
無理して痩せようとしない。
今までのダイエットでは、これができなくて、無理なダイエットをして、苦しくて辛かった。
今日は、参加者さんと白雪先生と今井先生の５人で料理も作ったよー！
てきぱき手際がいい参加者さんが二人野菜を切ってくださっていた間に、
料理してる風写真を撮って遊ぶ私たち（笑）。
明らかに何もしてない（笑）。
土鍋で蒸したお野菜はとってもおいしかった～。
カボスを絞ったり、いろんな味のお塩をつけたり、ポン酢で食べたり、味を変えると楽しみも増えて、どんどん食べれる。
蒸しただけの野菜なのにねー。
野菜嫌いの今井先生も、これなら食べれると隣でもぐもぐされてました。
今井先生は、嫌いな食べ物好きな食べ物とか、洋服の買い方とか私と共通点が多くって、二人で大きくうなずきあってとても楽しく親近感が湧きましたw
お写真を一緒に撮ってこなかったことに、ものすごく後悔(´Д` )
本当に濃いセミナーで行ってからずっと笑いっぱなしの1日になりました。
そしてねー。
白雪先生、今井先生、ご一緒させていただいた参加者のみなさま、ほんとうにありがとうございましたー！
溜まりに溜まったリバウンドの体重のおかげで、今現在・・・・放送できない仕上がりです（笑）。
今の体型はたぶん３年ほど維持しております。
（維持したくないけど。）
もう、いいかげんに体重ふやしたくなーい！！
というわけで、FBで目に飛び込んできた白雪つばきさんのダイエットセミナーへ行ってまいりました。
つばき先生流ダイエットのコツは、
①食べ過ぎない
②お腹いっぱい食べても責めない。
③グーとなったときは、若返りホルモンが量産中！私綺麗になってる～！と喜ぶ。
④食べることを調節する。（食べ過ぎた翌日は量を減らすとか）
⑤食べたいものを食べる。（量は自分の心に聞く。一口で気がすむかもしれない。）
⑥無理に痩せようとしない。自分を責めない。
⑦体重が減ったとか、結果にフォーカスしすぎない。
でした。
食べ物を残してしまってゴミにしてしまうのはいけないことだけれど、その捨てるはずのものを食べて自分をゴミ箱にする必要もない。ともおっしゃってたなー。
本当にそうだよね～。
そして、一番心に残っている言葉は。
今できることをやる。
今を楽しむ。
無理して痩せようとしない。
今までのダイエットでは、これができなくて、無理なダイエットをして、苦しくて辛かった。
痩せて嬉しかったけれど、2度としたくない！
あの辛い思いはしたくないと思いつつも、またストレスで太ってしまう。を繰り返していたんだなー。
今日は、参加者さんと白雪先生と今井先生の５人で料理も作ったよー！
実は…すごい方の土鍋をお借りして♡
てきぱき手際がいい参加者さんが二人野菜を切ってくださっていた間に、
料理してる風写真を撮って遊ぶ私たち（笑）。
蒸したナスなんて、初めて食べたよー。
土鍋で蒸したお野菜はとってもおいしかった～。
カボスを絞ったり、いろんな味のお塩をつけたり、ポン酢で食べたり、味を変えると楽しみも増えて、どんどん食べれる。
蒸しただけの野菜なのにねー。
野菜嫌いの今井先生も、これなら食べれると隣でもぐもぐされてました。
今井先生は、嫌いな食べ物好きな食べ物とか、洋服の買い方とか私と共通点が多くって、二人で大きくうなずきあってとても楽しく親近感が湧きましたw
お写真を一緒に撮ってこなかったことに、ものすごく後悔(´Д` )
本当に濃いセミナーで行ってからずっと笑いっぱなしの1日になりました。
そしてねー。
このセミナーでダイエットを楽しくチームでやったらいいよー！と教えていただきまして、Facebookグループを立ち上げました♡
今できることをやる。
今を楽しむ。
無理して痩せようとしない。
今を楽しむ。
無理して痩せようとしない。
自分も相手も責めない！
が、モットーのダイエット応援プロジェクトです。
秘密のグループになっているので、私からの招待がないと入れません。
が、モットーのダイエット応援プロジェクトです。
秘密のグループになっているので、私からの招待がないと入れません。
内容もグループの人以外は、見ることができません♪ので、安心して書き込めます。
今できることをやった報告しあいましょう♡
自分のことも、相手のことも責めない！が、大事なルールです♪
そしてわ、すぐにリバウンドしちゃう私を励ましてー！（笑）
一緒に綺麗になりましょー♪
そしてわ、すぐにリバウンドしちゃう私を励ましてー！（笑）
一緒に綺麗になりましょー♪
詳しくは、アメブロメッセージやコメント、FBでお尋ねください。
あなたのご参加お待ちしてます♡
あなたのご参加お待ちしてます♡
白雪先生、今井先生、ご一緒させていただいた参加者のみなさま、ほんとうにありがとうございましたー！
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◆7月22日（金）14時から16時
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