昨日のご飯

朝






ホットヨーグルト
自家製おからケークサレ








昼


手作りお弁当








夜





キムチときゅうりの和え物
ソーセージたっぷりカレースープ
高野豆腐のご飯もどきでタコライス


イチゴデザートチーズ








おなかいっぱいになったー！
高野豆腐を細かく切って、空炒りして
タコライスの具をのせて食べました

意外においしかったw




過食したけどその分の増加がこない。
逃げ切れたのでしょうか？



今真面目に
セントジョーンズワートとツムラの漢方飲んでる

そのせいか、気持ちの浮き沈みが軽くなったきがする