プレママリラックス
産休に入ったプレママさんと
オンラインで
イメージワークで
リラックス
この企画
やっと実現できました
シェルハブメソッド
トレーニングのプロセスで
課題にご協力いただいた
お母さん
ふたりめさんの妊娠
産休に入られたタイミング〜
Zoomを使って
久しぶりにおめにかかりました
ひとりめさんは女の子
まずは子育て相談
子どもたちって
ほんとにいろーんなこと感じてます
お母さんのからだの変化
気持ちの変化
これから起こるだろう
生活の変化をキャッチしてたりします
赤ちゃんがえり
いろんな現れ方がある
それぞれの子どもによって
違いはあるけれど
どんなふうに理解をして
どんなふうに対応すればよいのか
意外とシンプルです
お母さんの気持ちが楽になる
ひとりめさんへの対応が楽になる
そんな方法をお伝えしました
そして
これから生まれて来る赤ちゃんを
イメージして
赤ちゃんとお母さんの心地よい空間
そんなイメージワークをしました
心理のプロ
臨床心理士の私が
プレママさんにお届けしたかった
イメージワーク
「あ〜とっても落ち着いています」
そんな一言をいただいて
にっこり
のちほど
あらためて
感想をいただきました
ママと赤ちゃんのリラックスタイム
① リラックスの度合いを
1〜10までの
スケールでおこたえ下さい
9！
いつも人と話をするときは緊張します
そういう時のリラックス度は1なので、
今日はめっちゃリラックスできました
② どんなことがお役に立ちましたか？
イメージワーク
（これからもできそう）
上の子への対応「遊ぶ」コツ
③ お話の中で
印象に残っていることは？
子どもと一緒に楽しんで遊ぶこと
記念すべきはじめての
プレママリラックス
お産とその後のこと
不安がいろいろあったんですが
なんだか楽しみになってきました
画面の向こうで
にっこりぴかぴか
素敵な笑顔に
私もにっこり
赤ちゃんとファミリーにお届けしたい
こころもからだもすくすく育つ
ベビーレッスン
心理のプロ
経験豊かな臨床心理士が
赤ちゃんとファミリーの発達を
サポートします産休・育休中に
定期的なレッスン
おすすめです
その後の子育てが
やりやすくなりますよ