金曜日 夜 ところ天１杯
酢玉ねぎ少々
お風呂 2時間
土曜日 金曜日朝より体重は1kg減
朝 ドライおから入
ヨーグルト200ｇ
昼 桃クレープ１個
夜 ダイエット置換ドリンク
イチゴ味チアシード入１杯
お風呂1時間
土曜日朝より体重0.9kg減