えごま油 買いました

α-リノレン酸（オメガ3系）の必須脂肪酸を含んだ油

えごま油

・美肌効果

・血管を強くしなやかに若返らせる

・脳細胞の活性化

・ダイエット

・視力回復

    などの効果が期待されるそう

熱に弱いのでなるべく常温内で摂取した方がいいみたい

摂取時間は夜の方が効果が高く

摂取量は1日大さじ1くらい

酸化しやすいので保存は冷蔵庫で

開封後3カ月くらいで消費するようにとのことでした

お酢のような色をしてます

匂いは特に気にはならず

問題なく、大さじ1、飲めました