⑦生理痛、月経前症候群へのセルフケアセミナーのご案内

こんにちは！

たむらまやです(o^^o)

今回は、生理痛・月経前症候群（PMS)にお悩みの

女性による、女性のための、女性限定セミナーのご案内です！

（男性の方はパートナーのかたへ、お声をかけてみてください✨）

【生理痛・月経前症候群・・・

　　　　　　　　　生理にまつわる、イヤ！な悩みを解消するセルフケアメソッド・岩手初開催☆】

～Mind∞Body Clearing メソッド１　１Dayセミナーとは？～

→運動学・生理学・解剖学などをベースにリハビリ専門職種が考案した、“女性のための”

　セルフケアメソッドです。

→メソッド１では、誰でも一度は経験したことのある生理痛や月経前症候群（以下PMS)、

　生理不順などの生理にまつわる悩みを自分で解決できる方法をお伝えします。

→受講資格は、女性限定です。年齢や職種は問いません。学生さんでもOKです。

Q；女性のみなさん、こんな症状でお悩みではないですか？

☑生理痛が酷くて、痛み止めが手放せない。

☑生理前になると、イライラして家族やパートナーに怒りをぶつけたくなる。

☑逆に気持ちが不安定になり、落ち込んでしまう。

☑生理前の過食がやめられない。

☑生理周期がバラバラ。いつもヒヤヒヤ・ドキドキとふりまわされてしまう。　　　　　などなど。

Q;知っていましたか？

☑実は、生理痛は“あるのが当たり前、ではない”ということを。

☑実は、生理痛や月経前症候群は“自分でケアできる”ということを。

☑実は、月経前症候群や、生理トラブルは“体質の問題ではない”ということを。

☑実は、下腹部痛や腰痛などカラダの症状や、イライラ・落ち込みなどのココロの症状な　

　　ど、“生理にまつわる症状は150以上ある”と言われていることを。

☑実は、その症状は“年齢が進むにつれて強くなる”特徴があることを。

～セミナーで学べる内容～

1.生理や月経前症候群（PMS)の簡単な仕組み

2.生理に関する、イメージワーク

3.セルフケア（ボディーワーク、メンタルケア、呼吸法）

～開催要項～

日時；令和元年7月20日（土曜日）　9：30～16：00

会場；ビッグルーフ滝沢　１階和室

定員；最大8名

担当講師；たむらまや

～受講料～

7月6日までのお申し込み→早期割引価格（税込み32.184円）

7月7日以降でのお申し込み→通常価格（税込み37.800円）

＜＜＜お申し込みはこちらまで＞＞＞

お申し込みフォーム　https://ws.formzu.net/fgen/S11650238/

お問い合わせ　mbcm1tamura@gmail.com

⑥7月20日、開催します！

こんにちは！

たむらまやです(*^_^*)

前回は、平凡なワタシが

「伝えていくぞー！！」

と一念発起したキッカケのお話をしました。

さて、釘は熱いうちに！ということで・・・

【Mind∞Body Clearing メソッド１　1Day講座　in　いわて】

！予告！

　7月20日（土曜日）、北東北初開催！！いたします(^-^)

お問い合わせはこちらまで

＜＜＜Email Address; mbcm1tamura＠gmail.com

⑤伝えていきたい理由

みなさん、こんにちは！

たむらまやです(^-^)

今日は自己紹介にもありました、

【生理や月経前症候群に対する、セルフケアセミナー（Minｄ∞Body Clearing メソッド；以下MBCMセミナー）を伝える活動を、なぜはじめたのか？】

いつもよりちょっぴりだけ、まじめなお話をしたいと思います。

高校生の時からもともと生理痛が重かったワタシ。

痛みも酷かったですが、当時は母親にも相談できず、

「病気じゃないのに薬を飲む」

そんな選択肢もあたまにはなくて、ひたすら身体を丸めて横になって過ごした記憶があります。

受験シーズンのピークにはストレスも重なって、

頭痛・腰痛・倦怠感・感情の乱高下・・・しまいには生理期間中、終日吐き気に悩まされる（お食事中の方、すみません）

そんな時期を過ごしました。

社会人になって仕事をするようになると、ストレスは学生の時の比ではありません。

しかも、学生の時と違って、簡単に休んだりもできませんので、病院受診もままらない日々を送ります。

（前のブログにも書きましたが、最終的には婦人科で疾患が多数見つかります）

生理は平均して1週間。

その前の1週間が月経前症候群（生理前のイライラや過食、その他の不快症状の総称；以下PMS）です。

単純に考えると、

生理期間1週間＋PMS期間1週間＝2週間

1ヶ月の内の2週間、

つまり、

「女性としての人生のおよそ半分を、不快な状態で過ごす」

そんな非常事態だったのです。

そんな時にMBCMセミナーの前身であるPMSセミナーと出会い、セルフケアで自身の生理痛やPMS症状をコントロールできるようになり、個人的にはそれで満足でした。

この頃は、

「自分が誰かに伝えていく」

そんな思考はまったくありませんでした。

当時は自分はあくまで受講生（教えてもらう立場）で、

伝える側（インストラクターとして責任を持って）なんて、とんでもない！！

そんな考えだったと思います。

今年の3月に、MBCMセミナーの0期インストラクター養成講座を申し込んだ時でさえ、

「娘たちや友人、職場の人のお手伝い（講師活動ではなく、ちょっとした相談程度）ができればいいな♪」

くらいの気持ちだったと思います。

インストラクター養成講座を受けるために大阪に来ていた、2日目の日のことでした。

宿泊先の食堂で、３、４歳くらいの女の子がテーブルの下にもぐって、泣いています。

お母さんは、疲れ切った顔でテーブルに寄りかかっています。

女の子は、

「○○（女の子自身の名前）が悪いの。ごめんなさい。ごめんなさい」

とずっと繰り返し泣きながらお母さんに謝っています。

お母さんは、怒っているわけでもなく、ただただ暗い顔をされて無言でいます。

ちいさな女の子が、自分が悪いと自分を責めて泣いている姿。

お母さんも慰める気力がないほど、憔悴しきっている。

何があったのかはわかりません。

誰が悪いとかもないと思います。

そんな時、

『世の中のお母さんが、女性が活き活きと元気で明るく過ごせたら、それだけでお子さんや男性も元気になって明るい世の中になると思いませんか？』

MBCMの生みの親、代表の言葉がクリアに浮かびます。

「そういうことだったんだ」

恥ずかしくも、ひとり勝手に食堂の隅に隠れて、泣いてしまいました。

伝えたい理由がクリアになり、伝えない理由はなくなりました。

 ／

　女性の人生の半分の時間を、快適に過ごせるサポートをさせてください！！！

＼

そんな想いで、MBCMセミナーを北東北の地で開催したいと思います(*^_^*)

ブログもFacebookも、ほんの数ヶ月前からはじめたばかりなので、手探りからのスタートですが、あらためましてこれからもよろしくお願いいたします。

④生理とワタシ（人体実験・笑 のハナシ）

こんにちは！

たむらまやです(o^^o)

前回は、

「痛みのない生理との遭遇！」

についてお話しました。

セミナー直後の生理では確かに痛みはなかったのですが、

「でも、たまたまかも知れないし・・・」

↑やっぱり疑り深いワタシ(-_-;)

ということで、人体実験としてその次の生理までの期間、ケアを控えてみました。

↑検証のためですよ～（けしてサボったのではありません！笑）

そして迎えた、次の生理は・・・

なかなかに自分を恨む結果になりました（シクシク）

「でも、セミナー後の生理が偶然、奇跡的に痛みがなかっただけなんじゃ・・・」

「自分でケアをしても、やっぱり先生がいないとうまくいかないんじゃ・・・」

そんな思いが頭をよぎります。

そうそう２０数年間のマイナスイメージって、簡単に消えないですよね？

でも、自分に

「良い」のか、「良くない」のか、

「合う」のか、「合わない」のか、

そもそも、

「やってみなきゃ、わからないよね？」

ですよね？(´д｀)

「自分でやってみてもダメだったら、先生に聞いてみれば良いか～」

後半はそんな開き直り？で取り組みました。

次の生理では、

・

・

・

・

・

「スッキリ爽快！快調！痛みもなし！」

・・・と言うわけで、人体実験、終了～！！！＼(o^^o)／

笑顔で、迎えることができました。

ヤッタネ！！！

＜＜＜次回は、【心が動いたキッカケ】をお伝えしたいと思います♪

③生理とワタシ（未知との遭遇のハナシ）

こんにちは！

たむらまやです(^-^)

前回は、好奇心で未知のセミナーに飛び込んだお話をしました（笑）

最初こそ、勝手にアウェイを感じていたものの、

内容は一般の方でも伝わるようにわかりやすいもので、

現在はバージョンアップして全国で開催されています。

実際に、

・理学療法士

・作業療法士

・鍼灸師

・助産師

・看護師

・介護士

などの医療職種の方はもちろんですが、

・専業主婦

・事務職

・高校生の娘さんと一緒に参加

という方もいらっしゃいます(*^_^*)

驚いたのは、内容のシンプルさ！

１日数分、とある３つのボディーワークを行うだけ。

「いやいやいや・・・簡単だけど、それで生理痛が変われば苦労しないよね？」

↑どこまでも疑り深いワタシ（笑）

「っていっても、三日坊主ならぬ一日坊主もあり得るわたしに続けられるかな？」

↑ラクをしたい、めんどくさがりなワタシ(^_^;)

でも、実際に話を聞いただけでは、そう感じる人は多いんじゃないかなって思います。

どうですか？どうですか？？わたしだけ？？？

セミナーでは、そんなわたしを見透かしたように

・次回の生理で実証

・続けられる内容

・続けられるワケ

が展開され、

むしろ、やらない理由が潰されていきます(ﾟ_ﾟ;)

実際に、セミナー後すぐの生理では、生理が来たことに気づかず・・・いろんな意味でびっくりしました。（外出先でなくて良かった・笑）

腰痛、頭痛、身体のだるさがないのにもびっくりでしたが、

生理周期がほぼ２８日（４週間）サイクルに整ったのが衝撃的でした。

記憶の中では初めての（たぶん、２０数年間で初めて）

「痛みのない生理」を体験したことに興奮しました！

「うおぉぉぉぉぉ～Victoryーーーーー！」

って感じですね＼(^_^)／

＜＜＜またまたまた続きます～