みんなと走る時に楽しく走れるようにトレーニング😅
でもただzwiftを走ってるだけではだめなんでしょうかね。
イベントやワークアウトを中心にしてますが、やってるつもりでも最近FTPも落ちてました、難しい。
ペダルはspeedplay使用、最近グリスアップをしてなくて全台グリスアップ。
ネジを外して、ここからグリスをぶち込むのだけど、逆流して反対からグリスが出てきません。
なんでだろ？、グリスが入ってヌメヌメ回るようになったけど…。
グリスも無くなってきたから、柔らかめのグリスに変えて再挑戦してみよう。
この冬購入した、ウインターアイテム。
シューズカバーいい感じ、綺麗な色で気に入りました、手前のウインターシューズは土曜日に使用しましたが軽く締めたら思ったより足首は気になりませんでした。
しっかり締めずに緩く走るには大丈夫かな。