引っ込むまでは横向きで丸くなって寝ないといけませんが、なかなか丸くなって寝るのが難しい😓
外を走って思ったのは、やっぱり外での実走は大事ですね。
zwiftしている時はいかにワット数を出そうと走ってますが
実際外を走っている時は、その時の速度で走っている時に楽に走るか。
無駄のないペダリングをした方が同じ速度を少ないワット数で走れます。
実際に坂に入ったとき、あえて小さなギアでギッタンバッタン踏むと大きなギアで回していた時に比べワット数が高くなります。
これはトルク効率が悪くなって無駄に力だけ入れてるだけで推進力になってないんだと
丁寧に回すと道路をホイールがスムーズに回りますが
坂でギアがなくなると😓今あるギアで回せないなら大きなギア⚙かダンシングが上手くないと、私は30T入れました。
zwiftでもペダリングに気をつけないとなぁ、