ここまでのブログで、なぜ足元からご紹介したのか？
それは
全ての事はベースが大事！
と考えているからです。
ベース＝土台
土台がしっかりしていればしているほど
上にどんな建物でも建てられますね。
音楽もベースとドラムがしっかりリズムをとらえていると
その上のヴォーカルが引き立ちます♪
身体も同じ、
足元がしっかり鍛えられていれば
その上にある上半身も整いやすくなります。
そんなわけで
私のメソッドは下半身から始まって上半身へと移ります。
足元がぽかぽかしてくると自然と上半身も動かしやすくなります。
下から鍛えるので血流も正しくなり結果が出やすいのです。
では逆から始めたらどうなるのか？
上半身に付いている筋肉には比較的小さなパーツばかり。
下半身の大きい筋肉に比べると
いきなり動かしても思ったほど効果は出ません。
ということは・・・
折角頑張っているのに無駄になってしまっている可能性が！
やはり足元からジワジワと攻めていった方が効率が良いのです。
自分の体の変化をしっかりと実感できるのであれば
一日３０分、出来れば１時間、
普段の時間割の中に取り入れてみませんか？
会社には８時間、通勤に２時間取る事も平気なのに・・・
自分のための時間が一日１時間取れないなんて
それは言い訳でしかない！
私も以前はそうでした
「そんな時間取れない」そう思っていました。
でも、とある女優さんが
「自分の為に３０分も取れないなんて言い訳でしょ！」
のコメントで気付きました。
「もっと自分を大事にしよう」。
ただでさえ面倒臭がりな管理人ですので（笑
なるべく効率的に結果を出したい。
整形してもいいです、何を食べてもいいです。
その代り体重はそんなに変わらないと思います。
私のメソッドは痩せる事を目的としていません。
しかし、確実にスタイルは良くなります。
痩せなくてもスタイルが良くなる！
不思議でしょ？
いままでご紹介した
「ちょいエクササイズ」は、ほんの一部です。
ちょっと興味が出てきた方、
引き続きこのブログに遊びにいらしてくださいね。
今回も最後までお付き合いいただき
有難うございました！
