こんにちは🎶
いくみです✨✨✨
前回、毒出しについて書きましたが、
1番簡単で速攻で毒出す方法は、、、
息吐く
です
めちゃ簡単！！
吐く息はCO2
二酸化炭素
炭素は
炭
エネルギーの燃えかすです。
体の中に燃えかす溜まってたら、、、
どうですか？
息吐きましょう
二酸化炭素出しましょう
吐くーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体でどこか気になっているところや
痛みがあったら
そこを触りながら
毒を出すイメージしながら
息吐きます
ひたすら吐ききります
吐くーーーーーーーーーーーーーーーーー
それだけで
だいぶいいです
花粉症にも効果的です
吐くのは
口からでも
鼻からでも
どっちもオッケー👌👌
吐くーーーーーーーーーーーーーーーー
ネガティブな感情についても
その感情に気づいたら
息吐く
ひたすら吐ききります
吐くーーーーーーーーーーーーーーー
その感情が昇華するまで
息吐ききります
吐くーーーーーーーーーーーーーーー
息に集中して
それから
体の五感
思考よりも
体感を強めていきます
今スマホを持つ手の感覚
パソコンを見ている目の感覚
パソコンを触っている手の感覚
画面を見ている感覚
今まで無自覚だったのを
ぐーーーーーっと
実感を強めていきます
思考ではなく
五感を強めていくと
楽ですよー
完全無料で
こんなに楽になるんだったら
やらなきゃ損でしょ
吐くーーーーーーーーーーーー
息吐いてなくて
苦しそうな人
たくさんいると思います
ここまで読んで下さった方は
もれなくもうたくさん吐いて少し楽になってくれたのでは、、、
今日も呼吸に没頭する時間は
とても至福で楽でした
寝つきも良くなります
では
おやすみなさい💤⭐
吐くーーーーーーーーーーーーーーー
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