春の毒出しーー！！！
してますかーーー！！！
こんにちは🎶
いくみです✨✨✨
暖かさが増して、花も咲き、
春めいてきました
ネガティブな感情が出てきてませんか？？
チャンスですよーー✨✨✨
毒出しチャーーーンス✨✨✨✨
ジャンジャン出していきましょー！！！
毒出しは方法は
①実際に体を動かす
散歩、リンパマッサージ、ヨガなどなど
②旬の春野菜を食べる
春キャベツや新玉ねぎ、出来たら新鮮で有機の物
③感情はノートに書く！
もしくは声に出す！！！出す出す出す！！
どんどん出していこーーー！！！
怒りや悲しみやモヤモヤ、
その場ですぐ出せない場合は、
しっかりと出す時間をとってあげよう。
例えば寝る前に出すからねー
と、自分に言ってあげる
そして寝る前にしっかり
感情出してあげましょーー！！
春はどんどんいろいろ出やすいから
カルマ解消にピッタリ💓💓💓
どんどん出すとどんどん軽くなって
動きやすくなります
休みやすくなります
私もやってまーす♪♪♪
皆さんもぜひぜひやってみてね🎶
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