やってみよーっと♪
私がやりたい事
家族4人健康で仲良く過ごしたい
そうなったらどんな気持ち？
嬉しいなぁ
あったかいなぁ
自然にゆるむなぁ
嬉しくて今はなんだか泣けてくる
あったかい涙が出てくるなぁ
安心する
その感情に今なるには何したらいい？
ゆっくり休む
子供たちと一緒にいる時も自分の感情感じる
何も考えずにゆっくり寝る
家族4人で健康で仲良くのイメージする
食べたい物を食べたい時に食べる
思う存分寝る
やりたい時にやりたい事する
好きな音楽聴く
風邪治す
治らなくても大丈夫
1人の時間を作る
感じるって大事だなぁ
今まで家族4人で健康で仲良く過ごしたいって思ってたけど、
想像して感じる事してこなかった
そんな事したら出来ない事が余計に虚しくなるって勝手に思ってしてこなかった
想像して感じるだけで
あったかく、安心する気持ちになる
素敵な方法、ありがとうございます😊