こんにちは～♪
クリーニング師のシャルルです～♪
スポーツの秋ですね～♪
シャルルの仕事は 体力勝負なので 今日の疲れを次の日には残さないように心かけていますo(^▽^)o
例えば。。。
前かがみでアイロンがけしたりしますので 背中が丸くなって カラダのバランスが 崩れ 肩や腰などが痛くなります。
就寝前に ストレッチポールに 乗り 身体をほぐしてあげると リラックス効果もあり 気持ちいいですよ～♪
テレビを見ながら イスの代わりにバランスボールを使うと 体幹鍛えれるので お気に入りです～♪
ストレッチしたり カラダを動かすとストレス発散にもなりリフレッシュできるから好きです～♪
カラダを動かすのが好きなのに…
メタボでアラフォーのシャルルが
先日 加圧トレーニング初体験してきましたよ～♪
感想は。。。
めっちゃ いい～♪
加圧トレーニングって…何 ⁈
詳しくは フカトレのホームページへ
(すみません。。。説明が苦手で笑)
フカトレ で検索
www.hukatore.jp/
加圧トレーニング体験して
直ぐに結果として現れたのが
アンチエイジング 若返りです♪
成長ホルモンがすごくでて
お肌が…‼
ハリツヤ弾力が すごい‼
何十年ぶりのお肌の感触～♪
シャルルの手ね♪ グーです♪
ドラえもんの手じゃないよ(o^^o)
一緒に体験した店長も
このきめ細かい お肌 <3<3<3
まるで10代～！
40代の 男性のウデに見えないですね♪
背後にヒゲのあとが残る店長(o^^o)
加圧ベルトを ウデや足につけ 血流に負荷をかけて 10分くらいスクワットとかランジしたりしました。
インストラクターさんにマンツーマンでセッションしてもらえますよ～♪
インストラクターさんが 親切丁寧で 明るくて面白いので これからの加圧トレーニングが楽しみです～♪
カッコいい インストラクターさんの後ろ姿をパチリ～♪
15キロ肥ってしまったシャルル…
健康の為にも 痩せれるように あたたかく見守って下さいねo(^▽^)o
健康で あと30年は現役でクリーニング師を務めたいと願う三代目の嫁シャルルでした～♪