昨日から自主トレ

4月15日に手術して約二週間

ハードな運動、トレーニングはまだNG❌

しかし軽い筋トレは大丈夫らしい‼

早速、家でスクワット&腹筋をやりました‼

二週間、何もしていなかったので

腹筋、スクワット20回で体が悲鳴をあげる、

という無惨な結果に

こりゃ、鍛え治しだね

さてさて本日も早起きをしてお弁当を

作りました

糖質0麺を細かくきざんで

野菜、たまご、肉と炒めた

【低糖質チャーハン風】です

鶏ハムとゆでたまごを添えて完成‼

早く、昼になれ～🌠

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その前にしっかり仕事しろ