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もしもあなたが、今の状況を変えて成功したいのであれば、これ以外に方法はありません。
それは、
「根本的な」マインドの変革
マインドを変えることは極めて重要です。
マインドをリプログラムする方法：
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1. 目標を紙に書く
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人は聞いたこと、学んだことさえも、誰でもすぐに、そして簡単に忘れてしまいます。
今日学んだことは、翌日には70％以上忘れてしまいます。
だから、目標を紙におとす。紙に書く。
あなたの目標は、長期的な目標であっても、短期的な目標であっても、具体的な数字を使ってください。
具体的に設定することが重要です。
自分がコントロールできる具体的な数字や期限を設定をしてください。
自分がコントロールできない事項は設定しないこと。
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2. 5分間のビジュアライゼーション
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これは直接あなたの脳を変えます。
UCバークレーの神経科学者であるマシュー・ウォーカー氏の研究によれば、約75％のニューロンが視覚に影響を受けるとされています。
物理的なピアノの訓練と想像上の訓練を比較した研究では、ピアノを想像するだけで物理的な訓練の約50％の効果が得られるということが示されました。
つまり、「単にビジュアライゼーションするだけでも脳を効果的に再構築することができる」
とのこと。
脳は経験と想像の区別がつかないのです。
私はこれを知って、本当に目が点になりました。
そんなに、ビジュアライゼーションが脳に影響しているなんて。。
良い意味でショックでした。
今まで、ビジュアライゼーションをなめてたと感じました。
今日から、毎日ビジュアライゼーションしよう！と心に誓いました。
ビジュアライゼーションしたことない。という方に、
ビジュアライゼーションの手順です：
- - 目を閉じて、理想の状況に自分がいる姿を鮮明に想像する。
- - 想像した状況と感じた感情を結びつける。ワクワク感を持つ。
朝もしくは、寝る前に練習することをお勧めします。
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3. 言葉を成功のパターンに変える
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発する言葉をポジティブな言葉に変えます。
その意図とは、「コンフォートゾーンを広げる」ことです。
例えば、
「必ず勝つ」
「必ず合格する」
など
人間は心地よい場所に戻りがちです。
成功しても元の場所に戻ってしまうことさえあります。
コンフォートゾーンを拡大しないと、成功しても元に戻ってしまう傾向があるのです。
コンフォートゾーンを広げるためには：
- - 言葉をポジティブなトーンに変える。
- - 「無理」という言葉を「どうやってやるか？」に置き換える。
- - 「ごめんなさい」を「ありがとう」に置き換える。波動の専門家によれば、「ありがとう」の波動が最も高いとされています。
発する言葉に十分に気をつける。
「やってみる」vs「時間を作ってやる」
「してみる」ではなく、「やる」
逃げ道を作るために曖昧な言葉を使わないようにします。
自分を弱める言葉を使うと、神経系も弱まるようにプログラムされます。
ネガティブな表現、あいまいな表現は皆無にしましょう。
なぜなら、人生変えたいから！！！
2024年、今年も折り返しがもうすぐ💦
意識して、引き寄せしていきましょう！
では、今回はこの辺で。
では、また Bye 
