こんにちは。
LIFE UP MAGAZINE
管理人のRyukaです。
前回の記事では、
脳は具体的な指示しか受け取れない
というお話をしました。
だからこそ、
「人生を変えたい」
ではなく、
「毎日30分ブログを書く」
のように具体的な目標を設定することが大切なんですよね。
でも、
実はここで多くの人がつまずきます。
それは、
目標を決めたのに続かない。
ということ。
私も何度も経験があります（笑）
よし！
今日から英語を勉強する！
よし！
毎日ブログを書く！
よし！
副業を頑張る！
そう決意したのに、
数日後には元の生活に戻っている。
皆さんもそんな経験ありませんか？
では、
なぜ続かないのでしょう？
それは、
人は目標ではなく習慣で動く生き物だから。
なんです。
例えば、
歯磨き。
「今日も歯を磨こう！」
と気合いを入れている人は少ないですよね。
自然にやっています。
朝起きたら顔を洗う。
ご飯を食べる。
お風呂に入る。
これも同じ。
習慣になっているからです。
つまり、
人生を変えたいなら、
大きな目標を追いかけることよりも、
小さな習慣を作ることの方が大切なんです。
例えば、
ブログを100記事書く。
これは大きな目標です。
でも、
毎日10分パソコンを開く。
これは習慣です。
英語を話せるようになる。
これは目標です。
英単語を3個覚える。
これは習慣です。
副業で月5万円稼ぐ。
これは目標です。
毎日1件応募する。
これは習慣です。
成功している人を見ると、
特別な才能があるように見えます。
でも実際は、
毎日コツコツ続けていることがあるだけ。
派手な一発逆転ではなく、
地味な積み重ねなんです。
私自身も、
ブログを始めた頃は
「たくさん書かなきゃ」
と思っていました。
でも、
その考え方だと疲れてしまう。
だから、
まずはパソコンを開く。
まずは1行書く。
そんな小さなところから始めました。
すると不思議なことに、
1行書くつもりが、
気づけば記事が完成していることもあります。
人は、
やる気があるから行動するのではなく、
行動するからやる気が出ることも多いんです。
だからもし今、
続かない自分を責めているなら、
目標が大きすぎないか確認してみてください。
そして、
「毎日できるくらい小さな習慣」
を作ってみてください。
ベビーステップです。
人生は、
ある日突然変わるものではありません。
今日の小さな行動が、
未来の大きな変化につながっていきます。
では次回は、
なぜ人は変わりたいと思いながらも現状に戻ってしまうのか？
その理由についてお話しします。
続きは次の記事で。
