明けましておめでとうございます
（遅すぎ）
年末年始含め１ヶ月ほどサボっていましたが
最近瞑想を再開しました。
でも全く反省してませんよ。
自分の気分に素直に過ごしていただけなので。
さて、今日は、、
今年 2022年の目標 を立てます
（２つ）
Ⅰ.瞑想をする
瞑想、呼吸を通して見えない世界の自分と繋がる。
リラックスして不要な思考を取り除いていく。
がっつり時間を取ってもいいし、30秒でもいい。
Ⅱ.2022年最後の日に自分が感じたい感情を感じる
2022年が終わる時、どんな事を思っていたいですか？
どんな言葉を発していたいですか？
それを今から想像して、その時の感情を感じます
私の場合はこう。
『2022年。今年は本当にすごい１年だった。
私の人生の全てがひっくり返ったミラクルな年だった。
こんな事が起きるなんて想像もしてなかった。本当に素晴らしい、最高の年だった』
この言葉を日々気づいたら声に出して、その時の気分を感じる
2022年 私の人生で革命的な年になります。
....めんどくさがりの私でもこの２つなら続けられるはず！