“ももぞう@本気でやれよ!”です
還暦を過ぎてますが、思い返せば人生を真剣に考える
こともなく生きてきました。幸せと言っちゃ幸せですね。
ただ、今のトホホな現状の原因か?とも思ってます。
今の心境は「上等だよ！やってやるよ!本気でやればいいんだ
べ!
」って感じです。
誰に怒ってるんでしょうね。
愚痴る気はありません。楽しく悪戦苦闘したいと思います。
お役に立つ情報を発信する自信はありませんが、よろしく
お願いいたします。
不整脈は良い方向に向かってるんだろうか?
2週間ぶりに整体院に行ってきました。10回目の通院です。はじめて行った際、「不整脈は15回くらいが目安」と言われてたのでそれくらいは通うつもりです。
担当の方も、快方にむかってるのか気になるのでしょう。「検査はいつですか?」と聞いてきます。検査は、僕が検査してって言えばいつでもできると思います。
検査は、ホルター心電図という24時間心臓の動きを計測する機器を装着するだけです。
約３ヶ月前の検査では、「計測開始から終わりまでずっと心房細動の症状が出てた」という状態。
以前は、症状が出たり出なかったりだったんだろう。
自分も良くなってるのか、良くなっていないのか?は気になるところ。
最近、心房細動の注意喚起みたいなCMを目にする機会が多くなったような気がする。
増えてるんだろうか?
体調としては、心臓の動きは穏やかな気もするが、何となく鼓動が規則的じゃない、騒いでる?みたいな感じはします。
だから正直、検査も受けたい気持ちと受けるのが怖い気持ちがあるんですね。心電図で測れば一目瞭然なので、効果が出てるのか、そうじゃないのか一発で判断できます。
もし検査結果が期待するような結果だとしても、しょうがないと思っています。自分の仮説を検証するという意味合いが大きかったので。もちろん心房細動からは解放されたいですが...。
とりあえず、15回を目途に通います。回数券を買い足ししたし。3万円分。使い切ったら定期通院はやめようと思ってます。お金がかかるので、正直使ってる場合じゃない。週1から2週1になった。骨盤や脊椎の歪みが改善してきてるからだろう、と前向きに考えています。
良くなったこともあります。以前は、呼吸の浅さがとても気になっていました。姿勢が原因の一つではあると思いますが、僕のように年中お金の心配をしてるのが最大の原因じゃないかと思ってます。心配事があると呼吸が浅く早くなる傾向がありますね。
おそらく僕の酸素摂取量はかなり少なかったんじゃないでしょうか? よう知らんけど。
体にいいわけないですよね。今も完璧ではない。
通院したからかどうかは正直わかりません。自分の呼吸に意識を向けるようにしてましたし、肺の筋トレも始めたからです。
「肺の筋トレ」といっても大したことではありません。
YouTubeで見つけたもので、500mlのペットボトルの底に穴をあけ、それをくわえて呼吸するだけです。
小さな穴をあけることで、負荷がかかり肺のトレーニングになるという理論です。
僕は最初小さな穴を一つあけて始めたんですが、自分には負荷が大きすぎたので、もう一個穴をあけました。
こんな感じです。
まだ意識的に深呼吸をすることは多いんですが、毎日コツコツやって悪いことはないだろうと思っています。
生活習慣病だけではなく、不調の多くは生活習慣からきてると思ってますので、簡単なルーティンであればやってみるのもいいと思います。
もともと病院はあまり行きません。西洋医学を否定してる訳では全然なくて、本来の人間の体の能力への期待感、信頼感からです。
ただ10年くらい前に血圧が高く、24時間の血圧測定機器で計測したことがあります。その時は、真夜中、寝ていて体が一番リラックスしているだろうと思われる時間帯ですら、180くらいあった記憶があります。
病院に行ったきっかけは献血でした。献血マニアでしたので、わりと頻繁に献血をしていました。
ある時何回計っても160以上という時があって、160以上だと献血はできないんです、と言われ断念しました。
高血圧だとどんな症状が出るかわかりませんでしたが、夕方のめまい、心臓に血が通ってない感じ、なんとなくこんな実感があったような気がします。この時は単身赴任中だったので、このまま突然死もあるのか？とビビったことを思い出します。
降圧剤に関しては、高血圧の原因は人それぞれなのに同じ薬はいかがなものか?と思ってましたが、この時は緊急避難的に病院に行って降圧剤の服用が始まりました。おそらくこの時点で心房細動の発作は出てたと思うんですが、検査する時に限って症状が現れなかったので、診断がついたのはもう少し後です。
そんなわけで、持病が良い方向に向かっている実感はそれほどありません。
人生100年っていつの間にか言われてますが、ホントか?と思います。お金の心配ばかりしてたら、んなわけねーだろって思います。愚痴じゃないですよ、愚痴らないって決めましたから。本来愚痴っぽい人間なので、難しいけど...。
お読みいただき、ありがとうございます。