#30日間ダイエットチャレンジ 21日目は、
『足指ほぐし』です！
普段、足の指使ってますか？？？
URL: youtu.be
おそらく意識して使うことは殆ど無いかと思われる足の指...🦶
ただ、ボディメイクの上ではかなり重要なポイント‼️☝🏼✨
足の指５本に体重が均等にかかっていないと重心がズレ、
O脚やX脚、外腿のハリなどの原因になります。
ですが、華奢なパンプスやヒールの靴👠👢を履いているようなお洒落で身なりに気を遣う女性にかぎって、必然的に足指の幅も狭められてしまうので、その結果、脚の形や太さが気になる😥💭と悩みがち。。
今日のエクササイズを参考に、
足の指をほぐして動かすという事を習慣化することでスッキリとした美脚を目指しましょう💃🏻🌹✨
ShapesGirlではお客様それぞれの脚の形やお悩みに合わせてより細かく足指の使い方や重心のかけ方なども個別にトレーニング指導しております👍🏼✩.*˚
なるべく最短で効率よく理想の体型に近づきたいのなら、やみくもに自己流であれこれトレーニングするのではなく、身体の癖や骨格に合わせてボディメイクができるShapesGirlでのトレーニングをオススメします🏋🏼♀️💖
引き続き、誰でも簡単にできるエクササイズ動画やダイエットに役に立つ知識を投稿していきます！💁🏼♀️🌿
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