チートチートチート！

今日はセッション日！

残りあと2回！続けるかまたまた悩み中～

12月末➡︎今日までの変化

体重 53.8➡︎48.8

体脂肪率 29%➡︎25.8

足のトレーニングがメインです！

今日もめちゃめちゃ辛かった...

足がカクカクして、スクワットの途中で膝折れた

（；＿；）

効いてる効いてる！

自分で限界つくらず、もっとがんばろ！

そして、トレーナーさんからお許しがでたので

トレーニングした今日はチートした！

く、苦しい...

でも幸せ♡

食べたいものを考える時間ワクワクする

前は何気なく食べてたものも

こんなにおいしいんだ♡

でも本当はチートデイやっちゃダメな体脂肪。

しかもチートデイの間隔がだんだん短くなっている。ストレス発散のためにチートデイやってその他の日を厳しく制限するほうがいいのか、それともチートデイやらずにチマチマちょっとずつ食べる方がいいのか。

ダイエッターのみなさんはどうされてるのかな ダイエットしてるひと、自分に厳しくてすごい！私もがんばろ！

明日から！笑