私が普段、もち歩いて飲んでる自家製のレモネード
以前、雑誌で見つけ自分でアレンジして作って飲んでます。
左はニュージーランド産のメイヤーレモン 酸味が少なくノーワックスなのでそのまま使える理想のレモン
しかし値段が…
。
右は国産のレモン
レシピは簡単
レモン 1個
リンゴ 1/2個
しょうが 少々
シロップ 大さじ3
ミネラルウォーター 350ｍｌ
塩 少々
できれば、レモンは国産 リンゴは紅玉がいいです。
シロップは蜂蜜、オリゴ糖 ローアガベシロップ等々
塩はミネラル塩 私はヒマラヤピンクソルトを使用。
国産のレモンは皮と内側の白い部分と種に苦みが強いので取り除いて入れてます。
リンゴはオーガニックのもの以外は皮をむいて使ってます。
上記の材料をすべてミキサーにかければ出来上がり
天然のビタミンＣとクエン酸、天然ミネラルと吸収のいい塩分補給ができるのでペットボトルに入れ持ち歩いて
レッスンの合間に飲んでます。
一度試してみて下さい。